Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste
De Ellen Nguyen
5/5
()
Informații despre cartea electronică
Relațiile de dragoste n-au fost niciodată ușoare. Dar în era digitală, cu atâtea aplicații de dating și o comunicare neîntreruptă, posibilitatea neînțelegerilor și a interpretărilor greșite este mai mare decât oricând. În secolul XXI, întâlnirile de dragoste pot fi niște experiențe de-a dreptul chinuitoare – iar în cazul celor cu un stil de atașament anxios, ele pot fi efectiv devastatoare.
În „Atașamentul anxios”, un curs oferit de Scribd Coach, Ellen Nguyen, scriitoare, consilier în materie de relații și cunoscătoare din proprie experiență a problemelor cu care se confruntă, la începutul unei relații de dragoste, cei cu atașament anxios, vorbește despre lucrurile care te pot ajuta să ajungi la o mai mare siguranță în relații și să-ți gestionezi cu succes emoțiile întâlnirilor. Plecând de la experiența personală și de la cea de consilier în relații, Nguyen te învață cum să abordezi întâlnirile atunci când ai un atașament anxios, ce calități ar trebui să cauți la potențialii parteneri, cum să începi cu succes o relațe nouă și, cel mai important, cum să depășești atașamentul anxios și să ajungi treptat la un stil de atașament securizant. De asemenea, ea oferă pe parcurs exerciții, pentru a-i ajuta pe ascultători să pună în practică imediat cele învățate.
Dacă gândul la un SMS pe care l-ai trimis și la care n-ai primit răspuns sau la posibilitatea de a fi înțeles greșit de către cel cu care comunici îți provoacă un gol în stomac ori dacă vrei, pur și simplu, să ai mai puține emoții atunci când ieși la întâlniri, „Atașamentul anxios” este cursul potrivit pentru tine.
Ellen Nguyen
Ellen Nguyen is a content creator, writer, publisher, and dating strategist who covers relationships, personal growth, attachment styles, and intersectional feminism. Her work is dedicated to helping women navigate life and relationships through self-empowerment. Nguyen’s work has appeared on HuffPost UK, Cosmopolitan UK, Thought Catalog, and Medium, where her work has reached millions of readers. She is also the author of Love yourself enough to let them go and the managing editor at TinglyMind.com. Nguyen holds a BSc Hons degree in psychology and currently resides in London with her fiancé.
Legat de Atașamentul anxios
Cărți electronice asociate
Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 4 din 5 stele4/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/58 pasi siguri pentru a depasi atasamentul anxios si evitant Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 4 din 5 stele4/5Rusinea: Scapa de ea, regaseste-ti bucuria de a trai si întareste-ti stima de sine Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriClipa-n Care M-am Regasit Evaluare: 5 din 5 stele5/5Dragoste nesigura. Cum sa nu mai fii gelos si dependent emotional Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Prima impresie: Cum să găsim puncte comune de interes pentru a ne face plăcuți încă de la prima interacțiune cu o persoană Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSă înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCe s-a intamplat cu tine: Conversatii despre trauma, rezilienta si vindecare Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Evaluare: 4 din 5 stele4/5ELIBERAREA COPILULUI INTERIOR. Cum sa identifici si sa vindeci traumele copilariei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa-ti reinventezi viata: Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa faci fata persoanelor explozive emotional Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAtacurile de panica: Un program pentru a evita capcanele panicii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Ma vindec de complexe si deprimari Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Emotii date pe fata: Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 4 din 5 stele4/5
Dezvoltare personală pentru dvs.
O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Evaluare: 5 din 5 stele5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Evaluare: 4 din 5 stele4/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Evaluare: 5 din 5 stele5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Evaluare: 5 din 5 stele5/5Antrenarea Memoriei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Evaluare: 5 din 5 stele5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a (nu) pierde timpul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cunoasterea Omului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cele 7 Peceti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Acceptarea neconditionata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 4 din 5 stele4/5Memoria Inteligenta Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gândește și vei fi bogat Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Oaia neagra Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să ai o viață mai bună Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să iubești Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Recenzii pentru Atașamentul anxios
1 evaluare0 recenzii
Previzualizare carte
Atașamentul anxios - Ellen Nguyen
Atașamentul anxios
Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste
Ellen Nguyen
Drepturi de autor © 2023
Toate drepturile rezervate
Design de copertă de Mimbre Design
ISBN: 9781094459929
Prima ediție ebook: Mai 2023
Scribd, Inc.
San Francisco, California
Scribd.com
Pentru mai multe detalii, accesați www.scribd.com și urmăriți @Scribd pe Twitter, Facebook, și Instagram
Cuprins
Despre Scribd Coach
Introducere
Lecția 1: Relațiile de dragoste atunci când ai un atașament anxios
Lecția 2: Cinci calități ale unui partener potrivit pentru cei cu atașament anxios
Lecția 3: Gestionarea atașamentului anxios la începutul unei relații
Lecția 4: Cum ajungi la un atașament sigur
Lecția 5: Concluzie
Despre autor
Despre Scribd Coach
Acest ebook vă este oferit de Scribd Coach, un imprint al platformei Scribd dedicat unor cursuri de dimensiuni reduse, cuprinzătoare și pertinente de dezvoltare personală și profesională, scrise de experți recunoscuți în domeniile lor.
Fiecare curs Scribd Coach este disponibil în format de audiobook sau ca ebook transcris din cursul audio – precum ebookul pe care urmează să îl citiți. Dacă sunteți interesat de ediția audio a acestui curs sau dacă doriți să citiți mai mult conținut de dezvoltare personală de la Scribd Coach, consultați pagina imprintului Scribd Coach.
Vă puteți împărtăși părerile despre acest titlu acordând un rating și postând o recenzie pe pagina cărții. Vă mulțumim că ne citiți. Lectură plăcută!
Introducere
Bună tuturor! Sunt Ellen Nguyen, iar acesta este „Atașamentul anxios. Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste", un curs audio oferit de Scribd Coach. Vă mulțumesc că îmi sunteți alături.
Nu poate fi negat faptul că e greu să-ți găsești jumătatea în aceste vremuri dominate de mediul digital. Pare că în fiecare zi apare câte o aplicație nouă, super-atrăgătoare. Când ai atâtea moduri de comunicare permanentă, e greu să nu treci involuntar cu vederea peste câte un mesaj primit sau să nu interpretezi întârzierea răspunsului la un mesaj trimis de tine drept un atac personal. Toate acestea (și multe altele) pot conduce la o anxietate destul de serioasă – iar în cazul celor cu un stil de atașament anxios, lucrul acesta poate fi devastator.
Speranța mea e că acest curs îți va oferi o hartă bine întocmită și foarte folositoare, cu ajutorul căreia să poți ajunge la relații mai bune, mai stabile. Eu am trecut prin multe dintre situațiile descrise de mine în acest curs, dar, mai mult decât atât, am făcut numeroase cercetări și am lucrat cu terapeuți suficient de mult încât să am încredere în afirmațiile pe care le fac. Sunt nerăbdătoare să îmi împărtășesc cunoștințele, pentru a ajuta și alte persoane cu un stil de atașament anxios să aibă relații mai bune.
Ca să ajungi în acel punct în care relațiile tale sunt o sursă de fericire și de siguranță, trebuie să parcurgi o adevărată călătorie ce presupune multă introspecție și, în general, trebuie să lucrezi mult cu tine, însă pașii pe care îi voi prezenta în acest curs îți vor veni în ajutor, ghidându-te către un stil de atașament sănătos.
Poate că în clipa asta te întrebi despre ce este de fapt cursul de față. Și ce anume înseamnă, mai exact, atașament anxios și atașament sigur (care mai este numit și atașament securizant). În chip de introducere, voi povesti o experiență personală.
Mi-am petrecut ultimii ani scriind pe site-ul meu, Tingly Mind, despre experiențele proprii și despre călătoria mea către autovindecare. Lucrul acesta m-a ajutat să-mi procesez emoțiile, oricât de dureroase și dificile erau, și să-mi transform anxietatea într-o oportunitate de a mă înțelege mai bine pe mine și nevoile mele.
În 2014, m-am confruntat pentru prima dată în viață cu anxietatea severă.