Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul
De Andy Proctor
4.5/5
()
Informații despre cartea electronică
În Cum să devii mai fericit și mai productiv, un curs realizat de Scribd Coach, Andy Proctor, cadru universitar și expert în marketing, îi ajută pe ascultători să înțeleagă mai bine puterea rutinelor. Proctor ne arată că există patru „conexiuni” – cu corpul, cu ceilalți, cu valorile proprii și cu inspirația – cu ajutorul cărora ne putem crea obiceiuri zilnice ce ne vor aduce fericire, ne vor îmbunătăți starea de spirit și productivitatea și ne vor pregăti pentru a avea succes și realizări deosebite. Totodată, autorul ne dă sugestii de exerciții practice, care ne vor ajuta să începem imediat ritualurile zilnice. Dacă vrei să înveți cum să-ți atingi obiectivele tale și să fii mai fericit, te afli în locul potrivit.
Andy Proctor
Andy Proctor is a PhD candidate studying human connection and a certified positive psychology practitioner. He is also a social media marketing professional. With his foot in both the academic and marketing worlds, he has a unique edge as both a marketing expert and a wellbeing thought leader. For the last five years, Andy has focused his research, practice and teaching on the science of human flourishing with an emphasis on leveraging mass media audiences to communicate his message. His podcast, More Happy Life, has been featured nationally across the USA in The New York Times, ABC News, Fox Business and many other media outlets.
Legat de Cum să devii mai fericit și mai productiv
Cărți electronice asociate
Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 4 din 5 stele4/5Prima impresie: Cum să găsim puncte comune de interes pentru a ne face plăcuți încă de la prima interacțiune cu o persoană Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriO viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 4 din 5 stele4/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 4 din 5 stele4/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCreați Motivație, Disciplină și Curaj Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 5 din 5 stele5/5Regula de 5 secunde Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPrevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAutentic Evaluare: 5 din 5 stele5/5F*ck! De ce nu ma schimb? Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Antagonistii: Ce Face Ca o Persoană de Succes Să Fie Diferită? Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMai putin stres, mai multe rezultate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Dezvoltare personală pentru dvs.
Amant - Manualul bărbatului Alpha Evaluare: 4 din 5 stele4/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Evaluare: 5 din 5 stele5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Evaluare: 5 din 5 stele5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a (nu) pierde timpul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Antrenarea Memoriei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Evaluare: 5 din 5 stele5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cunoasterea Omului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cele 7 Peceti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 4 din 5 stele4/5Memoria Inteligenta Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gândește și vei fi bogat Evaluare: 5 din 5 stele5/5Evoluţie spirituală: Cum să creştem? Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Acceptarea neconditionata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Recenzii pentru Cum să devii mai fericit și mai productiv
3 evaluări0 recenzii
Previzualizare carte
Cum să devii mai fericit și mai productiv - Andy Proctor
Cum să devii mai fericit și mai productiv
Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul
Andy Proctor
Drepturi de autor © 2023
Toate drepturile rezervate
Design de copertă de Mimbre Design
ISBN: 9781094456829
Prima ediție ebook: Februarie 2023
Scribd, Inc.
San Francisco, California
Scribd.com
Pentru mai multe detalii, accesați www.scribd.com și urmăriți @Scribd pe Twitter, Facebook, și Instagram
Cuprins
Despre Scribd Coach
Introducere
Lecția 1: Legătura dintre tine și corpul tău
Lecția 2: Legătura dintre tine și ceilalți
Lecția 3: Legătura dintre tine și valorile tale
Lecția 4: Legătura dintre tine și inspirație
Concluzie
Despre autor
Despre Scribd Coach
Acest ebook vă este oferit de Scribd Coach, un imprint al platformei Scribd dedicat unor cursuri de dimensiuni reduse, cuprinzătoare și pertinente de dezvoltare personală și profesională, scrise de experți recunoscuți în domeniile lor.
Fiecare curs Scribd Coach este disponibil în format de audiobook sau ca ebook transcris din cursul audio – precum ebookul pe care urmează să îl citiți. Dacă sunteți interesat de ediția audio a acestui curs sau dacă doriți să citiți mai mult conținut de dezvoltare personală de la Scribd Coach, consultați pagina imprintului Scribd Coach.
Vă puteți împărtăși părerile despre acest titlu acordând un rating și postând o recenzie pe pagina cărții. Vă mulțumim că ne citiți. Lectură plăcută!
Introducere
Bună! Sunt Andy Proctor, iar acesta este cursul „Cum să devii mai fericit și mai productiv. Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul", realizat de Scribd Coach. Îți mulțumesc că mi te-ai alăturat. Sunt foarte fericit că te afli aici. Te voi călăuzi în această călătorie importantă, menită să facă un ritual din fericire și să te ajute să fii optimist.
Înainte de a începe, aș vrea să-ți spun câte ceva despre mine. Sunt licențiat în psihologie pozitivă și găzduiesc podcastul „More Happy Life", în cadrul căruia invit specialiști în domeniu, cum ar fi părinții psihologiei pozitive Martin Seligman și David Cooperrider, sportivi medaliați la Jocurile Olimpice, autori de bestselleruri New York Times, speakeri la conferințele TEDx și mulți alții. Instrumentele mele de cercetare au fost folosite de universități din întreaga lume, printre care și Stanford, Duke, Florida State. În prezent, urmez cursuri de doctorat și studiez impactul prieteniei la vârsta maturității asupra sănătății.
Majoritatea cercetărilor mele s-au axat pe strategiile pe care le folosesc oamenii pentru a deveni mai fericiți, mai împliniți, mai conectați și motivul pentru care ei muncesc. Abia aștept să îți împărtășesc ce am descoperit.
Să începem.
Aproape toți oamenii au o definiție proprie a fericirii. Pentru unii, asta înseamnă ca echipa preferată de baschet să câștige campionatul. Pentru alții, înseamnă zâmbetul de pe fața copilului lor, iar pentru mulți oameni poate fi ceva drăguț și întâmplător, precum afecțiunea animalului de companie. Există însă un aspect cu care aproape toată lumea e de acord, și anume că este vorba despre un moment. Sigur, sunt și oameni care nu văd fericirea ca pe ceva de moment și care sunt tot timpul bucuroși, dar realitatea este că foarte