Descoperiți milioane de cărți electronice, cărți audio și multe altele cu o perioadă de probă gratuită

Doar $11.99/lună după perioada de probă. Puteți anula oricând.

Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală
Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală
Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală
Cărți electronice58 pagini46 minute

Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală

Evaluare: 5 din 5 stele

5/5

()

Citiți previzualizarea

Informații despre cartea electronică

Anxietatea este una dintre cele mai dificile emoții umane, iar modul în care ni se recomandă să o gestionăm este de multe ori ineficient. Anxietatea este privită îndeobşte ca un defect, ceva de care trebuie scăpat – iar rezultatul final este și mai mult stres.

Psihoterapeuta Janice McWilliams prezintă o abordare diferită în Cum să-ți gestionezi anxietatea, un curs realizat de Scribd. McWilliams porneşte de la premisa că abordarea corectă este să-ți schimbi relația cu anxietatea, mai degrabă decât să încerci să scapi de ea cu totul. Pornind de la această idee, ea oferă o serie de sfaturi practice pentru controlul anxietății în momente de criză: programarea îngrijorării, gestionarea gândurilor dificile, trăirea emoţiilor în profunzimea lor și multe altele.

Dacă sunteţi interesaţi de o perspectivă clinică nouă asupra managementului anxietății, aţi ajuns în locul potrivit: Janice McWilliams și anii ei de experiență sunt aici pentru a vă ajuta.

 

LimbăRomână
Data lansării14 feb. 2023
ISBN9781094456812
Autor

Janice McWilliams

Janice McWilliams is a licensed clinical professional counselor and spiritual director with a primary interest in couples counseling and Enneagram work. She holds a Master of Science in Pastoral Counseling from Loyola University and a Master of Divinity from Howard University, and has completed advanced counseling training, including with masters of counseling for generalized anxiety, panic disorder, and OCD. You can find McWilliams on Thinkific, or at her website, janicemcwilliams.com.

Legat de Cum să-ți gestionezi anxietatea

Cărți electronice asociate

Dezvoltare personală pentru dvs.