Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste

De Ellen Nguyen

Relațiile de dragoste n-au fost niciodată ușoare. Dar în era digitală, cu atâtea aplicații de dating și o comunicare neîntreruptă, posibilitatea neînțelegerilor și a interpretărilor greșite este mai mare decât oricând. În secolul XXI, întâlnirile de dragoste pot fi niște experiențe de-a dreptul chinuitoare – iar în cazul celor cu un stil de atașament anxios, ele pot fi efectiv devastatoare. 

În „Atașamentul anxios”, un curs oferit de Scribd Coach, Ellen Nguyen, scriitoare, consilier în materie de relații și cunoscătoare din proprie experiență a problemelor cu care se confruntă, la începutul unei relații de dragoste, cei cu atașament anxios, vorbește despre lucrurile care te pot ajuta să ajungi la o mai mare siguranță în relații și să-ți gestionezi cu succes emoțiile întâlnirilor. Plecând de la experiența personală și de la cea de consilier în relații, Nguyen te învață cum să abordezi întâlnirile atunci când ai un atașament anxios, ce calități ar trebui să cauți la potențialii parteneri, cum să începi cu succes o relațe nouă și, cel mai important, cum să depășești atașamentul anxios și să ajungi treptat la un stil de atașament securizant. De asemenea, ea oferă pe parcurs exerciții, pentru a-i ajuta pe ascultători să pună în practică imediat cele învățate.

Dacă gândul la un SMS pe care l-ai trimis și la care n-ai primit răspuns sau la posibilitatea de a fi înțeles greșit de către cel cu care comunici îți provoacă un gol în stomac ori dacă vrei, pur și simplu, să ai mai puține emoții atunci când ieși la întâlniri, „Atașamentul anxios” este cursul potrivit pentru tine.

• Limbă: Română
• Editor: Scribd Coach
• Data lansării: 23 mai 2023
• ISBN: 9781094459929

Ellen Nguyen

Ellen Nguyen is a content creator, writer, publisher, and dating strategist who covers relationships, personal growth, attachment styles, and intersectional feminism. Her work is dedicated to helping women navigate life and relationships through self-empowerment. Nguyen’s work has appeared on HuffPost UK, Cosmopolitan UK, Thought Catalog, and Medium, where her work has reached millions of readers. She is also the author of Love yourself enough to let them go and the managing editor at TinglyMind.com. Nguyen holds a BSc Hons degree in psychology and currently resides in London with her fiancé.

Previzualizare carte

Atașamentul anxios

Atașamentul anxios

Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste

Ellen Nguyen

Drepturi de autor © 2023

Toate drepturile rezervate

Design de copertă de Mimbre Design

ISBN: 9781094459929

Prima ediție ebook: Mai 2023

Scribd, Inc.

San Francisco, California

Scribd.com

Pentru mai multe detalii, accesați www.scribd.com și urmăriți @Scribd pe Twitter, Facebook, și Instagram

Cuprins

Despre Scribd Coach

Introducere

Lecția 1: Relațiile de dragoste atunci când ai un atașament anxios

Lecția 2: Cinci calități ale unui partener potrivit pentru cei cu atașament anxios

Lecția 3: Gestionarea atașamentului anxios la începutul unei relații

Lecția 4: Cum ajungi la un atașament sigur

Lecția 5: Concluzie

Despre autor

Despre Scribd Coach

Acest ebook vă este oferit de Scribd Coach, un imprint al platformei Scribd dedicat unor cursuri de dimensiuni reduse, cuprinzătoare și pertinente de dezvoltare personală și profesională, scrise de experți recunoscuți în domeniile lor.

Fiecare curs Scribd Coach este disponibil în format de audiobook sau ca ebook transcris din cursul audio – precum ebookul pe care urmează să îl citiți. Dacă sunteți interesat de ediția audio a acestui curs sau dacă doriți să citiți mai mult conținut de dezvoltare personală de la Scribd Coach, consultați pagina imprintului Scribd Coach.

Vă puteți împărtăși părerile despre acest titlu acordând un rating și postând o recenzie pe pagina cărții. Vă mulțumim că ne citiți. Lectură plăcută!

Introducere

Bună tuturor! Sunt Ellen Nguyen, iar acesta este „Atașamentul anxios. Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste", un curs audio oferit de Scribd Coach. Vă mulțumesc că îmi sunteți alături.

Nu poate fi negat faptul că e greu să-ți găsești jumătatea în aceste vremuri dominate de mediul digital. Pare că în fiecare zi apare câte o aplicație nouă, super-atrăgătoare. Când ai atâtea moduri de comunicare permanentă, e greu să nu treci involuntar cu vederea peste câte un mesaj primit sau să nu interpretezi întârzierea răspunsului la un mesaj trimis de tine drept un atac personal. Toate acestea (și multe altele) pot conduce la o anxietate destul de serioasă – iar în cazul celor cu un stil de atașament anxios, lucrul acesta poate fi devastator.

Speranța mea e că acest curs îți va oferi o hartă bine întocmită și foarte folositoare, cu ajutorul căreia să poți ajunge la relații mai bune, mai stabile. Eu am trecut prin multe dintre situațiile descrise de mine în acest curs, dar, mai mult decât atât, am făcut numeroase cercetări și am lucrat cu terapeuți suficient de mult încât să am încredere în afirmațiile pe care le fac. Sunt nerăbdătoare să îmi împărtășesc cunoștințele, pentru a ajuta și alte persoane cu un stil de atașament anxios să aibă relații mai bune.

Ca să ajungi în acel punct în care relațiile tale sunt o sursă de fericire și de siguranță, trebuie să parcurgi o adevărată călătorie ce presupune multă introspecție și, în general, trebuie să lucrezi mult cu tine, însă pașii pe care îi voi prezenta în acest curs îți vor veni în ajutor, ghidându-te către un stil de atașament sănătos.

Poate că în clipa asta te întrebi despre ce este de fapt cursul de față. Și ce anume înseamnă, mai exact, atașament anxios și atașament sigur (care mai este numit și atașament securizant). În chip de introducere, voi povesti o experiență personală.

Mi-am petrecut ultimii ani scriind pe site-ul meu, Tingly Mind, despre experiențele proprii și despre călătoria mea către autovindecare. Lucrul acesta m-a ajutat să-mi procesez emoțiile, oricât de dureroase și dificile erau, și să-mi transform anxietatea într-o oportunitate de a mă înțelege mai bine pe mine și nevoile mele.

În 2014, m-am confruntat pentru prima dată în viață cu anxietatea severă.