Descoperiți milioane de cărți electronice, cărți audio și multe altele cu o perioadă de probă gratuită

Doar $11.99/lună după perioada de probă. Puteți anula oricând.

Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului
Cărți electronice51 pagini41 minute

Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului

Evaluare: 5 din 5 stele

5/5

()

Citiți previzualizarea

Informații despre cartea electronică

Este extrem de evidentă creșterea îngrijorătoare a cazurilor de anxietate severă peste tot în jurul nostru. Anxietatea și stresul sunt emoții normale, ce pot fi parte importantă a experienței noastre cotidiene, dar atunci când acestea sunt permanente sau când încep să-ți afecteze viața de zi cu zi, este important să știi ce se întâmplă și cum să le gestionezi.

Să înțelegem anxietatea și stresul îți oferă strategiile pentru a înțelege și gestiona stresul și anxietatea. Bazându-se pe experiența sa de cercetător în psihologie, Saarim Aslam furnizează o metodă cuprinzătoare, bazată pe dovezi științifice de a înțelege anxietatea și stresul, ce ține cont de fiecare dintre cele trei aspecte afectate de anxietate: gândurile, sentimentele și comportamentele noastre. Aslam îți împărtășește, de asemenea, sfaturi rapide despre cum să faci față la nevoie sentimentelor de anxietate, precum și exerciții pentru a începe să aplici imediat ceea ce ai învățat.

Să înțelegem anxietatea și stresul este sursa ta științifică pentru gestionarea anxietății, ce abundă în informații inedite și verificate în timp cu privire la un subiect de importanță crucială.

LimbăRomână
Data lansării14 feb. 2023
ISBN9781094456775
Autor

Saarim Aslam

Saarim Aslam is a research assistant psychologist. He writes about mental health, psychology and self-improvement. Saarim’s writing can be found on Medium: https://medium.com/@saarim

Legat de Să înțelegem anxietatea și stresul

Cărți electronice asociate

Dezvoltare personală pentru dvs.