Cum să mergi
5/5
()
Informații despre cartea electronică
„Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.“ - Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea contemporană, poet și activist pentru pace și drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit ,,celălalt Dalai Lama“.
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh was a world-renowned Buddhist Zen master, poet, author, scholar, and activist for social change, who was nominated for the Nobel Peace Prize by Dr. Martin Luther King Jr. He was the author of many bestselling books, including the classics Peace Is Every Step and The Art of Living. Through his books and retreats at the monasteries he has founded in the U.S., Europe, Asia, and Australia, he became a pre-eminent figure in contemporary Buddhism, offering teachings that are both deeply rooted in ancient wisdom and accessible to all. Sister Chan Khong is Thich Nhat Hanh’s most senior monastic disciple and lifelong collaborator. A leading force in his engaged Buddhism programs and humanitarian projects, her books include Learning True Love and Beginning Anew. Sister True Dedication is a former journalist and monastic Dharma Teacher ordained by Thich Nhat Hanh.
Citiți mai multe din Thich Nhat Hanh
Cum să iubești Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să mănănci Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să te relaxezi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pacea începe în noi Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Legat de Cum să mergi
Cărți electronice asociate
Cum să stai așezat Evaluare: 3 din 5 stele3/5Cum să lupți Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAcceptarea neconditionata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Adevaratul refugiu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să trăiești o viaţă bună Evaluare: 4 din 5 stele4/5O inimă neînfricată Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să devii maestru în arta meditației Evaluare: 4 din 5 stele4/5Când totul se prăbușește în jurul tău Evaluare: 5 din 5 stele5/5Rețeta fericirii. Schimbă ceea ce faci, nu felul în care gândești Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRețeta Fericirii Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriJurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Evaluare: 4 din 5 stele4/5Simte-te ca lupul in padure Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCalea autodependenței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să dormi bine Evaluare: 1 din 5 stele1/5Inteligența Emoțională. Despre Fericire Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCalea fericirii Evaluare: 5 din 5 stele5/5De Ce E Important Un Scop în viață Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea vindecatoare a respiratiei Evaluare: 3 din 5 stele3/5Calea întâlnirii Evaluare: 5 din 5 stele5/5OSHO. Seara, La Culcare Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs de meditatie: Un antrenament de 21 de zile pentru constiinta Evaluare: 3 din 5 stele3/5OSHO - Arta Atentiei Depline in Lumea Moderna Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPuterea transformatoare a meditației transcendentale Evaluare: 5 din 5 stele5/5Si nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDetoxifierea spirituala Evaluare: 5 din 5 stele5/5Seninatatea 25 de povestiri despre echilibrul interior Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriLacasul sufletului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Încotro?: Etapa constientizarii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Colorează-ţi viaţa Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAtlasul fericirii Evaluare: 4 din 5 stele4/5
Dezvoltare personală pentru dvs.
Amant - Manualul bărbatului Alpha Evaluare: 4 din 5 stele4/5Jocul vieții și cum să-l jucăm Evaluare: 5 din 5 stele5/5La Que Sabe: Cea care știe să fie Femeie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți creezi relații avantajoase, să câștigi încrederea și să devii influent Evaluare: 5 din 5 stele5/513 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a (nu) pierde timpul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Antrenarea Memoriei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Evaluare: 5 din 5 stele5/5Bărbații de pe canapeaua mea. Povești adevărate despre sex, dragoste și terapie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cunoasterea Omului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cele 7 Peceti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 4 din 5 stele4/5Memoria Inteligenta Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gândește și vei fi bogat Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Evoluţie spirituală: Cum să creştem? Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Recenzii pentru Cum să mergi
1 evaluare0 recenzii
Previzualizare carte
Cum să mergi - Thich Nhat Hanh
NOTE DESPRE MERS
AI AJUNS DEJA
Atunci când mergi, caută să ajungi cu fiecare pas. Aceasta este meditația mersului. Nu mai trebuie să faci nimic altceva.
DE CE SĂ MERGI?
Oamenii mă întreabă: „De ce practici meditația mersului? Cel mai bun răspuns pe care îl pot da este: „Pentru că îmi place
. Fiecare pas mă face fericit. Nu are nici un rost să practici meditația mersului dacă nu te bucuri de fiecare pas pe care îl faci; ar fi o pierdere de timp. Același lucru e valabil și pentru meditația în poziția șezând. Dacă cineva te-ar întreba: „Ce rost are să șezi ore întregi și să meditezi?, cel mai bun răspuns ar fi: „Pentru că îmi place să șed
. Șederea și mersul pot fi surse de bucurie și de pace interioară. Trebuie să învățăm cum să ședem și cum să mergem, pentru ca aceste acțiuni să ne poată aduce pace și bucurie. Trebuie să învățăm să mergem în așa fel încât să ne putem bucura de fiecare pas. Atenția susținută și concentrarea ne pot îmbunătăți calitatea respirației, a modului în care ședem și a pașilor pe care-i facem.
SOSIREA
Una dintre cele mai profunde învățături este și cea mai scurtă: „Am ajuns". Atunci când ne întoarcem la respirație, ne întoarcem la momentul prezent, acolo unde suntem cu adevărat acasă. Nu e nevoie să ne zbatem să ajungem altundeva. Știm că destinația noastră finală este cimitirul. De ce ne grăbim oare să ajungem acolo? De ce să nu pășim în direcția vieții, care este în momentul prezent? Dacă practicăm meditația mersului chiar și pentru câteva zile doar, vom trece printr-o transformare profundă și vom învăța cum să ne bucurăm de pace în fiecare moment al vieții noastre. Zâmbim, și nenumărate ființe din tot cosmosul ne zâmbesc la rândul lor – pacea noastră e foarte adâncă. Tot ce gândim, simțim și facem are efect asupra străbunilor noștri și asupra generațiilor viitoare și reverberează prin tot cosmosul.
PRACTICA BUCURIEI
Poate vă gândiți că bucuria e ceva ce se întâmplă spontan. Puțini oameni își dau seama de faptul că ea trebuie să fie cultivată și exersată pentru a putea crește. Atenția susținută înseamnă să fim în legătură profundă cu fiecare moment al vieții de zi cu zi. Să fii într-o stare de conștiență deplină înseamnă să fii cu adevărat prezent cu trupul și cu mintea, să cultivi armonie în acțiunile și intențiile tale și să fii în armonie cu cei din jurul tău. Nu e nevoie să ne rezervăm timp special pentru aceasta în afara programului nostru zilnic. Putem practica atenția susținută în orice moment al zilei, când mergem dintr-un loc în altul. Când trecem pragul unei uși, suntem conștienți de asta. Mintea noastră este acolo unde sunt și acțiunile noastre.