Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări
Indisponibil
Indisponibil
Indisponibil
Cărți electronice223 pagini3 ore
Cum să scapi de anxietate
De Alice Boyes
Evaluare: 4 din 5 stele
4/5
()
În prezent indisponibil
În prezent indisponibil
Informații despre cartea electronică
Gândești exagerat de mult înainte de a acționa? Ești înclinat să faci previziuni negative? Îți faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Ești foarte autocritic? Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea bună este că poți învăța să îți gestionezi capcanele anxietății – ezitarea excesivă înainte de a acționa, reflectarea îndelungată și îngrijorarea, perfecționismul paralizant, teama de feedback și critică și evitarea (inclusiv procrastinarea). Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietății, apoi află ce schimbări de gândire și modificări comportamentale îți recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv‑comportamentale, acestea pot fi folosite în viața de zi cu zi pentru a depăși blocajele și a avea succes în relații, atât în viața personală, cât și în cea profesională.
Indisponibil
Legat de Cum să scapi de anxietate
Cărți electronice asociate
Diagrama Ishikawa pentru gestionarea riscurilor: Anticiparea și rezolvarea problemelor din cadrul afacerii Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să învingi grijile și stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Evaluare: 5 din 5 stele5/5SĂNĂTATEA MENTALĂ ȘI DISTURBAREA PSICOLOGICĂ: ce sunt și cum funcționează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSchimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriNeglijarea emotionala si adultul in terapie: Consecintele de lunga durata ale dezacordajului timpuriu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Am nevoie de un terapeut?: Cum să-ţi înţelegi emoţiile şi cum te ajută terapia Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriTratarea cu personalități dificile: Cum să vă descurcați eficient cu colegii dificili Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum sa-ti reinventezi viata: Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa devii propriul terapeut Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriArgumente optimiste pentru stări pesimiste Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriGhidul bărbatului modern: Calea spre sănătate și echilibru psihic Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMintea ascutita Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAnaliza tranzacțională: Un instrument valoros pentru a te înțelege pe tine însuți și pe ceilalți Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să devii maestru în arta meditației Evaluare: 4 din 5 stele4/5Imbunatatesteti instantaneu dispozitia: Remedii de urgenta pentru invingerea anxietatii, panicii si stresului. Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPsihoterapia psihodinamica Practica bazata pe dovezi empirice Evaluare: 1 din 5 stele1/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Dezvoltarea asertivității: Să te aperi și să comunici mai eficient Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAtacurile de panica: Un program pentru a evita capcanele panicii Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Psihologie pentru dvs.
Niciodata nu e de ajuns Evaluare: 5 din 5 stele5/5Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Evaluare: 4 din 5 stele4/5Inconjurat De Idioti Evaluare: 5 din 5 stele5/5SPUNE DA VIETII Evaluare: 5 din 5 stele5/5Iubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Evaluare: 4 din 5 stele4/550 de clasici. Psihologie Evaluare: 3 din 5 stele3/5Un Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa fii tu insuti Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curajul de a fi fericit Evaluare: 4 din 5 stele4/5Limbajul trupului Evaluare: 5 din 5 stele5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Evaluare: 5 din 5 stele5/5Programarea neurolingvistică Evaluare: 5 din 5 stele5/57 Pentru o viata: Cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru copilul tau Evaluare: 4 din 5 stele4/5Psihologia mulțimilor Evaluare: 4 din 5 stele4/512 Reguli de viata Evaluare: 4 din 5 stele4/5Oamenii mari si copilul din ei: Cum sa te intelegi si sa scapi de suferinta Evaluare: 4 din 5 stele4/5Solutii-cheie pentru terapeuti. Strategii esentiale, idei si instrumente Evaluare: 5 din 5 stele5/5Află cine ești cu adevărat Evaluare: 5 din 5 stele5/5Iubire, dorinta si trauma: Calea către o identitate sexuală sănătoasă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Emotii date pe fata: Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriTrauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a citi gandurile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Episoade podcast asociate
Daniela Ionaș la Unu Noaptea | Expert Vânzări Online 0% au considerat acest document utilMi-am pierdut motivația • Borșul lu’ Marian ep. 30 0% au considerat acest document util166 Octavian Pantiș, autor Musai List despre cum să ne organizăm timpul pentru a ne bucura de fiecare zi 0% au considerat acest document utilMANIFEST ANTISUCCES. CEO-ul CARE STĂ ÎN CHIRIE & MERGE CU AUTOBUZUL. MAGOR CSIBI | Fain & Simplu 159 0% au considerat acest document utilPaul Ardeleanu: "o călătorie cu un scop…o călătorie de la punctul A la punctul B" 0% au considerat acest document utilMANIFEST PENTRU LIBERTATEA OMULUI. MARIUS TUCĂ, INVENTATORUL BREAKING NEWS-ULUI | Fain & Simplu 079 0% au considerat acest document utilAm un blocaj • Borșul lu’ Marian ep. 9 0% au considerat acest document util128: Cum creezi un brand cu inimă și cum îi spui povestea, cu Andrei Lasc 0% au considerat acest document utilÎmi doresc ca TU să fii bogat • Borșul lu’ Marian ep. 37 0% au considerat acest document utilCUM SĂ ÎNVINGI FRICA DE VIAȚĂ, DE CRIZĂ ECONOMICĂ, DE FALIMENT? CRISTI ONEȚIU | Fain & Simplu 149 0% au considerat acest document utilCe înseamnă să fii lider • Borșul lu’ Marian ep. 18 0% au considerat acest document utilAdrian Ariciu, CEO Metro România: „Cel mai mare risc e cel de consum.” 0% au considerat acest document util422 Andrei Roșu Despre Nutriție Sănătoasă 0% au considerat acest document utilCUM SĂ AI PENSIE DE LA 40 DE ANI? ÎNVAȚĂ REGULILE “PRIMULUI MILION” | Fain & Simplu Podcast 173 0% au considerat acest document utilExperiențe din recesiunea trecută ale antreprenorului Octavian Radu 0% au considerat acest document utilAndrei Miu. Lumea fascinantă a emoțiilor. Și legătura ei cu deciziile: Andrei Miu este profesor și psiholog și unul dintre pionierii în domeniul neuroștiinței în România. A fondat și conduce Laboratorul de Neuroștiințe Cognitive de la Universitatea Babeș Bolyai din Cluj. Această conversație despre... 0% au considerat acest document utilZoltan Veres ne Explică De ce ne Sabotăm Singuri 0% au considerat acest document utilDaniel David. Ce e nevoie pentru a construi încredere și a găsi soluții în momente grele: În absența încrederii, spune Daniel David, nu putem coopera și găsi soluții în vremuri grele. Încredere înseamnă capacitatea de a-ți asuma riscuri, așteptându-te să primești ceva în schimb, dar fără să fii sigur că vei primi.... 0% au considerat acest document util12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză 0% au considerat acest document utilPaul Olteanu. Mintea noastră în criză. Neuroștiința panicii: Ce se întâmplă și cum ne putem echilibra atunci când lumea e cuprinsă de panică 0% au considerat acest document utilPaul Olteanu. Sunt antreprenorii născuți sau crescuți?: Acest timp de mare incertitudine ne pune în situația inconfortabilă de a reimagina și a recrea multe lucruri cu care ne obișnuisem: cariera, viața profesională, viitorul companiilor și organizațiilor. De a adopta mentalitatea unui antreprenor... 0% au considerat acest document utilFelicia Macaleț la Unu Noaptea | Jurnalist Euronews România 0% au considerat acest document utilDoina Danielean la Unu Noaptea | Prezentatoare & Creatoare de Conținut 0% au considerat acest document utilRusanda Cebotari la Unu Noaptea | Creator de Imagine & Stilist 0% au considerat acest document utilEvelina Negru la Unu Noaptea | Interpretă 0% au considerat acest document utilCristina Anghel la Unu Noaptea | Fotograf 0% au considerat acest document utilNina Maico la Unu Noaptea | Partnerships Manager 0% au considerat acest document utilOlga Ursu la Unu Noaptea | Chirurg specializat în Implantologia Orală și Chirurgia Estetică a Feței 0% au considerat acest document utilDaniela Ciocanu la Unu Noaptea | Jurnalist & Creatoare de Conținut 0% au considerat acest document util
Recenzii pentru Cum să scapi de anxietate
Evaluare: 4 din 5 stele
4/5
11 evaluări0 recenzii