Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate

De Laura Brassie

Indiferent dacă simțim sau nu lucrul acesta la un moment dat, mulți dintre noi sunt în pericol să ajungă la burnout, oboseala de compasiune și traumă secundară. Este extrem de important să avem instrumentele necesare pentru a avea grijă de noi înșine și a ne oferi nouă înșine sprijin.

Prin intermediul cursului său intitulat „Prevenirea și tratarea burnoutului”, Laura Brassie, expertă în domeniu, își dorește să-i ajute pe cei aflați în pericol de a ajunge la burnout, astfel încât aceștia să știe ce au de făcut și să își poată, astfel, continua cu succes cariera, ajutându-i la rândul lor pe alții. Ea explică ce este burnoutul și cum să-l identificăm, ce legătură există între burnout și indicatorul tipologic Myers-Briggs, respectiv tipurile de personalitate conform eneagramei, și cum poți utiliza toate aceste informații în folosul tău, în scop de prevenție. De asemenea, ne oferă exerciții și întrebări care îndeamnă la reflecție, pentru a ne ajuta să punem în practică imediat cele învățate.

Acum mai mult decât oricând, este esențial să ne îngrijim de sănătatea noastră mintală și să ne gestionăm nivelurile de stres. Cursul Laurei Brassie reprezintă o foarte bună introducere în acest sens.   

• Limbă: Română
• Editor: Scribd Coach
• Data lansării: 9 mai 2023
• ISBN: 9781094459455

Laura Brassie

Laura Brassie is a Licensed Professional Counselor and EMDR Certified Therapist based in Colorado. She is passionate about helping adults work through barriers that are holding them back and find the confidence and freedom to grow into their full potential. She has provided care in psychiatric hospitals, schools, community-based settings, emergency rooms, and private practice. To learn more about Laura, visit her website, ivoryandpine.com.

Previzualizare carte

Lecția 1: Introducere

Bună tuturor! Numele meu e Laura Brassie, iar acesta este „Prevenirea și tratarea burnoutului. Strategii în funcție de tipul de personalitate", un curs oferit de Scribd. Vă mulțumesc pentru prezența voastră. Să începem!

Aș vrea să trecem direct la subiect. Probabil că te afli aici deoarece chiar îți dorești să știi cum poți preveni și trata burnoutul. Bănuiala mea e că îți dorești să afli mai multe despre burnout fiindcă te confrunți cu el acum sau fiindcă știi că ești în pericol să ajungi la burnout. Adevărul este că mulți dintre noi sunt în pericol să ajungă la burnout, la oboseala de compasiune sau la traumă secundară.

Este foarte important să avem nu doar instrumentele necesare pentru a avea grijă de noi așa cum trebuie, ci și instrumentele pentru a ne oferi nouă înșine susținere. Lucrul ăsta poate fi dificil, dat fiind faptul că suntem cu toții diferiți și că nu există o cale bătătorită prin care putem preveni sau trata burnoutul. Niciun plan nu funcționează pentru toată lumea. Totul depinde de personalitatea specifică a fiecăruia dintre noi.

De aceea am creat acest curs. El e conceput pentru a-i ajuta pe oameni, în special pe cei care lucrează la rândul lor cu alți oameni, să vină în întâmpinarea problemelor lor cauzate de burnout, așa încât să își poată vedea mai departe nestingheriți de carierele lor și să continue să-i ajute pe ceilalți. Știu cât timp, bani și câtă muncă asiduă ai investit în educația și în cariera ta. Nu vreau să văd că renunți la domeniul tău de activitate sau că devii un angajat blazat, cinic. Ți-ai ales profesia aceasta pentru un motiv anume, iar eu te pot ajuta să îți amintești motivul respectiv.

Înțeleg dacă te simți blazat. Eu însămi râdeam destul de cinic atunci când diverși vorbitori veneau să ne spună în cadrul unor întâlniri cum să avem grijă de noi înșine.

Mesajul esențial era: „Mergeți și faceți yoga pe timpul vostru și pe banii voștri. Asta ar trebui să fie de ajuns. Nu vă așteptați