Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul

De Andy Proctor

În Cum să devii mai fericit și mai productiv, un curs realizat de Scribd Coach, Andy Proctor, cadru universitar și expert în marketing, îi ajută pe ascultători să înțeleagă mai bine puterea rutinelor. Proctor ne arată că există patru „conexiuni” – cu corpul, cu ceilalți, cu valorile proprii și cu inspirația – cu ajutorul cărora ne putem crea obiceiuri zilnice ce ne vor aduce fericire, ne vor îmbunătăți starea de spirit și productivitatea și ne vor pregăti pentru a avea succes și realizări deosebite. Totodată, autorul ne dă sugestii de exerciții practice, care ne vor ajuta să începem imediat ritualurile zilnice. Dacă vrei să înveți cum să-ți atingi obiectivele tale și să fii mai fericit, te afli în locul potrivit.

• Limbă: Română
• Editor: Scribd Coach
• Data lansării: 14 feb. 2023
• ISBN: 9781094456829

Andy Proctor

Andy Proctor is a PhD candidate studying human connection and a certified positive psychology practitioner. He is also a social media marketing professional. With his foot in both the academic and marketing worlds, he has a unique edge as both a marketing expert and a wellbeing thought leader. For the last five years, Andy has focused his research, practice and teaching on the science of human flourishing with an emphasis on leveraging mass media audiences to communicate his message. His podcast, More Happy Life, has been featured nationally across the USA in The New York Times, ABC News, Fox Business and many other media outlets.

Previzualizare carte

Cum să devii mai fericit și mai productiv

Cum să devii mai fericit și mai productiv

Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul

Andy Proctor

Drepturi de autor © 2023

Toate drepturile rezervate

Design de copertă de Mimbre Design

ISBN: 9781094456829

Prima ediție ebook: Februarie 2023

Scribd, Inc.

San Francisco, California

Scribd.com

Pentru mai multe detalii, accesați www.scribd.com și urmăriți @Scribd pe Twitter, Facebook, și Instagram

Cuprins

Despre Scribd Coach

Introducere

Lecția 1: Legătura dintre tine și corpul tău

Lecția 2: Legătura dintre tine și ceilalți

Lecția 3: Legătura dintre tine și valorile tale

Lecția 4: Legătura dintre tine și inspirație

Concluzie

Despre autor

Despre Scribd Coach

Acest ebook vă este oferit de Scribd Coach, un imprint al platformei Scribd dedicat unor cursuri de dimensiuni reduse, cuprinzătoare și pertinente de dezvoltare personală și profesională, scrise de experți recunoscuți în domeniile lor.

Fiecare curs Scribd Coach este disponibil în format de audiobook sau ca ebook transcris din cursul audio – precum ebookul pe care urmează să îl citiți. Dacă sunteți interesat de ediția audio a acestui curs sau dacă doriți să citiți mai mult conținut de dezvoltare personală de la Scribd Coach, consultați pagina imprintului Scribd Coach.

Vă puteți împărtăși părerile despre acest titlu acordând un rating și postând o recenzie pe pagina cărții. Vă mulțumim că ne citiți. Lectură plăcută!

Introducere

Bună! Sunt Andy Proctor, iar acesta este cursul „Cum să devii mai fericit și mai productiv. Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul", realizat de Scribd Coach. Îți mulțumesc că mi te-ai alăturat. Sunt foarte fericit că te afli aici. Te voi călăuzi în această călătorie importantă, menită să facă un ritual din fericire și să te ajute să fii optimist.

Înainte de a începe, aș vrea să-ți spun câte ceva despre mine. Sunt licențiat în psihologie pozitivă și găzduiesc podcastul „More Happy Life", în cadrul căruia invit specialiști în domeniu, cum ar fi părinții psihologiei pozitive Martin Seligman și David Cooperrider, sportivi medaliați la Jocurile Olimpice, autori de bestselleruri New York Times, speakeri la conferințele TEDx și mulți alții. Instrumentele mele de cercetare au fost folosite de universități din întreaga lume, printre care și Stanford, Duke, Florida State. În prezent, urmez cursuri de doctorat și studiez impactul prieteniei la vârsta maturității asupra sănătății.

Majoritatea cercetărilor mele s-au axat pe strategiile pe care le folosesc oamenii pentru a deveni mai fericiți, mai împliniți, mai conectați și motivul pentru care ei muncesc. Abia aștept să îți împărtășesc ce am descoperit.

Să începem.

Aproape toți oamenii au o definiție proprie a fericirii. Pentru unii, asta înseamnă ca echipa preferată de baschet să câștige campionatul. Pentru alții, înseamnă zâmbetul de pe fața copilului lor, iar pentru mulți oameni poate fi ceva drăguț și întâmplător, precum afecțiunea animalului de companie. Există însă un aspect cu care aproape toată lumea e de acord, și anume că este vorba despre un moment. Sigur, sunt și oameni care nu văd fericirea ca pe ceva de moment și care sunt tot timpul bucuroși, dar realitatea este că foarte