Cum să ai o viață mai bună

De Dale Carnegie

„AMINTEȘTE-ȚI CĂ FERICIREA NU DEPINDE DE CEEA CE EȘTI SAU DE CEEA CE DEȚII; EA DEPINDE DOAR DE CEEA CE GÂNDEȘTI.“ DALE CARNEGIE

Vrei să ai parte de o viață cu adevărat frumoasă? Calitatea vieții noastre este în mare parte determinată de atitudinea și felul în care facem față evenimentelor, și doar într-o mică măsură de lucrurile care ni se întâmplă. Cei mai mulți dintre noi ne simțim plictisiți mai tot timpul, așteptând doar să treacă ziua și mergând la slujbe care nu ne aduc nici o satisfacție. Mai mult, ne pierdem și timpul liber cu activități care nu ne împlinesc sufletește și nu ne aduc bucurie. Citind această carte vom afla motivele din cauza cărora cădem în aceste capcane și vom învăța cum să depășim aceste probleme și să ne creăm o viață mai bună, mai productivă și mai echilibrată.
• Cum să-ți consolidezi încrederea în tine
• Cum să devii cu adevărat entuziasmat
• Stabilește-ți și atinge obiective realizabile
• Prima impresie
• Tu ești cel mai bun factor motivațional
• Concentrează-te asupra aspectelor pozitive
• Fii curajos!
• Învinge-ți temerile

• Limbă: Română
• Editor: Grup Editorial Litera
• Data lansării: 28 ian. 1900
• ISBN: 9786063359880

Previzualizare carte

Prefață

Pe măsură ce îmbătrânesc, îmi dau seama tot mai mult de impactul atitudinii asupra vieții. Pentru mine, atitudinea este mai importantă decât circumstanțele. Este mai importantă decât trecutul, educația, banii, împrejurările, eșecurile, înfățișarea, harul sau priceperea. Atitudinea va conduce la succesul sau eșecul total al unei companii [...] biserici [...] sau al unui cămin. Este remarcabil însă că avem posibilitatea de a alege în fiecare zi atitudinea pe care să o adoptăm în ziua respectivă. Nu putem schimba inevitabilul. Singurul lucru pe care îl putem face este să ne alegem starea de spirit care ne reprezintă. Sunt convins că viața este 10% ceea ce mi se întâmplă și 90% cum reacționez la asta. Același principiu se aplică și în cazul tău [...] suntem răspunzători de atitudinea noastră.

Dale Carnegie

Să trăiești o viață mai bună! Cine nu ar vrea să profite cât mai mult de anii pe care îi are pe pământ? Ne petrecem o treime din viață dormind, cel puțin o treime ne-o dedicăm carierei alese sau avem grijă de familie și, dacă suntem norocoși, restul timpului îl umplem cu activități de recreere, culturale sau religioase, ori pur și simplu pierzând vremea fără un scop anume. Prea mulți oameni duc o viață plictisitoare, monotonă, trudind la niște joburi care nu le aduc satisfacție și risipindu-și timpul liber cu îndeletniciri nerentabile.

În această carte, vom reflecta asupra motivelor din cauza cărora cădem în aceste capcane și îți vom oferi sugestii care să te ajute să depășești problemele și să te îndrepți spre o viață mai bună, mai productivă și mai plină de satisfacții.

Încrederea în forțele proprii

Prima chestiune pe care o vom discuta este încrederea în forțele proprii – sentimentul că putem realiza orice ne propunem –, elementul esențial pentru a trăi, din plin, o viață remarcabilă. Motivul principal pentru care mulți oameni nu au niciodată succes în carieră, în afaceri și chiar în viața lor personală este lipsa acestui ingredient important. Așadar, de ce ne lipsește încrederea în forțele proprii? Un motiv des întâlnit poate fi acela că, în trecut, am dat greș în vreo activitate și ne temem ca acest lucru să nu se repete ori poate că alți oameni din viața noastră – părinții, profesorii sau șefii noștri – nu erau niciodată mulțumiți de noi, făcându-ne să credem că suntem niște ratați.

Alții au gustat succesul doar pentru ca acesta să fie urmat de un eșec. Au lăsat ca acel eșec să le domine gândurile și să-i osândească la lipsa de încredere în propriile forțe, indiferent de ceea ce au făcut ulterior. Îți voi arăta, în cele ce urmează, cum să depășești această stare și cum să-ți dezvolți și să-ți menții încrederea în forțele proprii, precum și o imagine de sine puternică.

Entuziasmul

Un studiu privind viața unor persoane importante, fie ele oameni politici, din domeniul afacerilor, al științei sau al artelor, ne arată că ingredientul comun pe care îl posedă este entuziasmul față de activitatea și viața lor.

În cazul oamenilor de succes, entuziasmul este secretul reușitei, dar și un factor ce le aduce fericire celor care îl posedă.

Entuziasmul schimbă în mod fundamental atitudinea cuiva față de alți oameni, față de munca sa și față de lume și este factorul decisiv care ne poate ajuta să avem o viață împlinită.

Stabilirea și îndeplinirea obiectivelor

Toți oamenii de succes încep prin a-și stabili un obiectiv. Obiectivele pe care ni le propunem și strădania de a le îndeplini reprezintă primul pas ce trebuie făcut pe lungul drum către succes. Dacă știm încotro ne îndreptăm și cum avem de gând să ajungem acolo, ne vom putea canaliza timpul, energia și sentimentele, pășind astfel cu dreptul în realizarea obiectivelor respective. Vom învăța cum să ne stabilim priorități care să ne inspire spre reușită, cum să ne asigurăm că nu ne vom abate de la obiectivele noastre și cum să depășim obstacolele pe care le vom întâmpina pe parcurs.

Imaginea personală

Imaginea pe care o transmitem oamenilor pe care-i întâlnim constituie un factor esențial pentru încrederea pe care o trezim în aceștia și pentru felul în care se simt în compania noastră.

O imagine plăcută, care să trezească simpatie, se poate dezvolta. Unele dintre fațetele care formează imaginea noastră sunt înnăscute – aspectul fizic, nivelul de bază al inteligenței și unele talente –, dar fiecare dintre noi are puterea să-și exploateze la maximum trăsăturile înnăscute și să le dezvolte, pentru a transmite acel tip de imagine pe care ceilalți îl vor admira.

Nu este ușor să ne transformăm în persoana care dorim să fim, dar acest lucru începe cu dorința și angajamentul puternic de a ne crea o conduită sociabilă, veselă și optimistă – o imagine care va obține aprobarea persoanelor cu care interacționăm. Vom învăța cum să facem o primă impresie bună și cum să ne păstrăm și să ne îmbunătățim imaginea respectivă.

Automotivarea

Nu este de ajuns doar să-ți dorești să-ți realizezi obiectivele. Trebuie, în mod constant, să-ți cultivi dorința, ambiția de a-ți menține vii scopurile, să fii puternic și sănătos printr-un efort activ. Este singura modalitate prin care poți îmbina visurile cu realitatea. Vom explora, împreună, modalitățile prin care te poți motiva în vederea atingerii obiectivelor tale și vei învăța tehnici care să te împingă înainte atunci când rămâi în urmă.

Cum să devii optimist

Nu există un obicei mai înălțător decât acela de a avea o atitudine plină de speranță, de a crede că, într-un final, lucrurile se vor rezolva de la sine, că nu vom da greș și că vom reuși să fim fericiți.

Nimic nu este mai important decât să ai o atitudine optimistă, răbdătoare – atitudinea care întotdeauna caută și se așteaptă la ceea ce este mai bun, mai înălțător, mai fericit – și care nu te lasă niciodată să fii pesimist sau descurajat.

Nu este întotdeauna ușor să menții o astfel de stare, în special când lucrurile nu merg așa cum ți-ai planificat. În cele ce urmează, vei învăța cum să depășești negativismul și cum să gândești pozitiv, indiferent de problemele cu care te confrunți.

Cum să devii curajos

Oamenii de succes au curajul să-și pună ideile în practică și disponibilitatea să-și investească banii, eforturile și emoțiile într-o afacere în care cred cu adevărat.

În orice domeniu, trebuie să ne asumăm riscuri dacă vrem să progresăm. Printr-o analiză atentă, putem scădea probabilitatea unui eșec, dar nu-l putem elimina complet niciodată. Fără să luptăm, nu câștigăm nimic. Dacă suntem excesiv de precauți, vom evita suferința, dar nu vom simți niciodată bucuria și satisfacția rezultate din depășirea obstacolelor și atingerea obiectivelor.

Revenirea după momentele dificile

Chiar și atunci când avem experiența și abilitățile necesare, nu putem avea întotdeauna succes. Vor exista momente când vom da greș, dar nu trebuie să ne lăsăm copleșiți de sentimentul eșecului. Învățăm din greșelile noastre și aplicăm ceea ce învățăm pentru a le depăși.

Adesea, dezamăgirea și eșecul aduc cu sine și alte consecințe. Acestea pot conduce la scăderea drastică a moralului și la erodarea încrederii în forțele proprii. Dacă nu iei măsuri imediat, eșecul se poate transforma în autocompătimire, neputință și nefericire. Vom analiza modul în care ne putem ocupa de efectele psihologice ale înfrângerilor și cum să ne îmbunătățim moralul.

Cum să profiți cât mai mult de informațiile din această carte

Citește-o mai întâi în întregime, pentru a asimila ideile prin­cipale. Apoi, recitește fiecare capitol și pune în practică sfaturile pentru îmbunătățirea fiecărui domeniu pe care-l acoperă. Astfel, vei porni pe drumul unei vieți mai bune – un pas important spre succes.

Dr. Arthur R. Pell,

Editor

1. Cum să-ți consolidezi încrederea în tine

Ai încredere în tine și în abilitățile tale! Fără o doză de încredere modestă, dar rezonabilă în puterile tale nu vei putea cunoaște fericirea sau succesul.

Dale Carnegie

Atunci când compania la care lucra a scos la concurs un post de conducere pentru un nou departament, Larry a fost tentat să aplice, dar după câteva momente și-a spus: „Mi-ar plăcea să avansez, dar nu cred că m-aș descurca".

Susan i-a făcut niște sugestii șefului său pentru creșterea productivității, însă acesta i-a arătat câteva puncte slabe în propunerea ei. Reacția lui Susan a fost: „Sunt o ratată. Nu sunt în stare să gândesc lucrurile până la capăt. Nu voi mai face niciodată vreo propunere".

Claire a fost rugată să prezideze un comitet la biserica de care aparținea. I-a spus soțului ei: „Va trebui să țin discursuri în fața membrilor bisericii legate de acest proiect. Nu cred că pot să fac asta".

În primele trei luni ale anului, Eliot a fost unul dintre cei mai buni vânzători din compania sa, dar în cea de-a patra lună a rămas mult în urmă. În momentul acela, și-a spus: „Am avut noroc în primul trimestru, dar norocul n-a mai fost de partea mea și acum sunt acolo unde mi-e locul – de-abia reușind să ating norma de vânzări. Știam eu că nu are cum să meargă la nesfârșit".

Ce se întâmplă cu acești bărbați și femei? Tuturor le lipsește încrederea în propriile forțe. Fiecare dintre ei se consideră un ratat, condamnat să rămână la limită întreaga lui viață.

În cazul fiecăruia dintre noi există momente când ne îndoim de abilitățile și de realizările noastre, iar încrederea în forțele proprii scade vertiginos. Pentru a înrăutăți și mai mult lucrurile, ne concentrăm excesiv pe ceea ce cred ceilalți despre noi, pentru a ne forma o părere despre noi înșine și despre abilitățile noastre. Această mentalitate ne poate face să evităm asumarea riscurilor din cauza fricii de eșec. Începem să ne devalorizăm, să nu mai ținem cont de feedbackul pozitiv și să ne alimentăm cu presupuneri nocive care perpetuează modele de gândire dăunătoare și o atitudine negativă.

Încrederea în forțele proprii este o parte integrantă a stimei de sine. Înainte de a căpăta încredere în deciziile pe care le luăm, trebuie să credem în noi înșine. Trebuie să credem cu adevărat că suntem oameni valoroși. Dacă nu avem stimă de sine, cum am putea crede că deciziile pe care le luăm au valoare?

De prea multe ori ne preocupă mai mult ce cred alții despre noi decât ce credem noi înșine. William Becker, preot și scriitor de la mijlocul secolului XX, își îndruma cititorii astfel: „Nu contează ce cred ceilalți despre tine. Ei te pot supraestima sau subestima! Până când nu vor descoperi adevărata ta valoare, succesul tău depinde în primul rând de ceea ce crezi tu despre tine. Poți reuși chiar dacă nimeni altcineva nu crede, însă nu vei reuși niciodată dacă nu ai încredere în tine".

Filosoful grec Epictet spunea: „Nici un om nu este liber dacă nu este propriul său stăpân". Cât timp nu avem încredere în abilitățile noastre și nu suntem siguri că putem reuși, nu vom putea porni pe drumul spre realizarea obiectivelor noastre. Trebuie să ne așteptăm la lucruri mărețe din partea noastră. Această încredere scoate ce-i mai bun din noi. După cum spune și o veche zicală: „Bătăliile vieții nu îi aleg întotdeauna pe cei mai puternici sau mai rapizi; dar, mai devreme sau mai târziu, persoana care câștigă este cea care are încredere că poate câștiga".

Suntem ceea ce alegem să fim, nu ceea ce cred alții că suntem

Cei care nu au încredere în ei înșiși pun mare preț pe ceea ce gândesc alții despre ei, pentru a-și croi propria imagine despre sine. Evită să-și asume riscuri din cauza fricii de eșec și, în general, nu se așteaptă să reușească. Se lasă adesea doborâți, nu țin cont de feedbackurile pozitive și subscriu la presupuneri supărătoare care încurajează gânduri autodistructive și o atitudine negativistă. Iată câteva exemple de tipare mentale care ne sabotează:

• Suprageneralizarea: Este modul în care a reacționat Susan la critica adusă de șeful ei în momentul în care a venit cu propunerea. Un singur eșec a determinat-o să-și spună: „Sunt o ratată când nu reușesc să fac lucrurile impecabil".

• Teama de un dezastru iminent: Stă la pândă la fiecare colț și vine pe neașteptate. De exemplu, chiar și cel mai mic detaliu negativ, critica sau un simplu comentariu ne întunecă perspectiva. „Am dat-o în bară cu prezentarea aceea... nu voi mai fi promovat niciodată."