Evaluare: 4 din 5 stele
4/5
Indisponibil
Indisponibil
Indisponibil
Cărți electronice244 pagini4 ore
Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
()
În prezent indisponibil
În prezent indisponibil
Informații despre cartea electronică
Când "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care să le regreți o viață întreagă: ajungi să-ți strici relațiile cu cei mai buni prieteni, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă, de tipul "Rabdă și întoarce și celălalt obraz", dar și exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci față stresului și nedreptăților și cum să îți aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți provoacă furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control cognitiv-comportamental al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale disfuncționale. Miza cărții nu constă în a-ți reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta și a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv și mai echilibrat.
Indisponibil
Legat de Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine
Cărți electronice asociate
Cum m-am vindecat de nefericire Puterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Evaluare: 4 din 5 stele4/5ÎNCREDEREA EMOȚIONALĂ Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum Să Facem Față Persoanelor Toxice Evaluare: 5 din 5 stele5/5El Câștigă, Ea Câștigă Evaluare: 4 din 5 stele4/5Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Curajul de a fi fericit Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să învingi grijile și stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Poate ar fi bine sa discuti cu cineva Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a citi gandurile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Trauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Evaluare: 5 din 5 stele5/5Santajul sentimental Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimba-Ti Atitudinea Ca Sa-Ti Schimbi Viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea subconștientului. Cum să îți schimbi modul de a gândi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Acceptarea neconditionata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Introducere în psihologia emoțiilor: De la Darwin la neuroștiințe, ce sunt și cum funcționează emoțiile Evaluare: 4 din 5 stele4/5MINCIUNI TOXICE PE CARE SI LE SPUN FEMEILE Evaluare: 3 din 5 stele3/5Inteligența Emoțională. Despre Fericire Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări13 Lucruri Pe Care Nu Le Fac Oamenii Puternici Mental Evaluare: 5 din 5 stele5/525 De Moduri De a-i Cuceri Pe Cei Din Jur Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta terapiei PSI: din practica terapeutica Evaluare: 5 din 5 stele5/5Argumente optimiste pentru stări pesimiste Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să fii convingător Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriUn Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Evaluare: 5 din 5 stele5/5NU FACE NIMIC Evaluare: 4 din 5 stele4/5Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSpun asta doar pentru ca te iubesc In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familie Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Psihologie pentru dvs.
Alte 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc Evaluare: 5 din 5 stele5/5Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc Evaluare: 5 din 5 stele5/5Omul modern in cautarea sufletului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Evaluare: 4 din 5 stele4/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Limbajul trupului Evaluare: 5 din 5 stele5/512 Reguli de viata Evaluare: 4 din 5 stele4/5Inconjurat De Idioti Evaluare: 5 din 5 stele5/5Inteligența emoțională Evaluare: 5 din 5 stele5/5Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata Evaluare: 5 din 5 stele5/5De ce-i iubim pe cei care ne fac rău Evaluare: 4 din 5 stele4/5Curajul de a fi fericit Evaluare: 4 din 5 stele4/5Solutii-cheie pentru terapeuti. Strategii esentiale, idei si instrumente Evaluare: 5 din 5 stele5/57 Pentru o viata: Cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru copilul tau Evaluare: 4 din 5 stele4/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Evaluare: 5 din 5 stele5/5Programarea neurolingvistică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a citi gandurile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Santajul sentimental Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Niciodata nu e de ajuns Evaluare: 5 din 5 stele5/5Un Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Trauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să interacționezi cu persoanele dificile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Ma vindec de complexe si deprimari Evaluare: 5 din 5 stele5/5Despre psihologia vietii erotice Evaluare: 3 din 5 stele3/5Psihologia mulțimilor Evaluare: 4 din 5 stele4/5
Episoade podcast asociate
Fac ce-mi place sau mă angajez? (invitat Illustrescu) • Borșul lu’ Marian ep. 26 33% au considerat acest document utilAndrei Miu. Lumea fascinantă a emoțiilor. Și legătura ei cu deciziile: Andrei Miu este profesor și psiholog și unul dintre pionierii în domeniul neuroștiinței în România. A fondat și conduce Laboratorul de Neuroștiințe Cognitive de la Universitatea Babeș Bolyai din Cluj. Această conversație despre... 0% au considerat acest document utilEȘTI FURIOS? VICTIMĂ SAU AGRESOR? - ZOLTAN VERES | iTHINK cu IUSTI FUDULU #20 0% au considerat acest document utilZoltan Veres ne Explică De ce ne Sabotăm Singuri 0% au considerat acest document utilCoralia Sulea. Cum să privești stresul pentru a-l înțelege și a-l folosi: Conversația cu Coralia a plecat de la o problemă de viață foarte reală și concretă: toate statisticile arată că nivelul nostru de stres e la maxime istorice. Precum peștii care nu știu că sunt înconjurați de apă, navigăm zilnic prin... 0% au considerat acest document util105: De ce ai nevoie de limite și cum le stabilești 0% au considerat acest document utilThea Ionescu. Această conversație schimbă ceea ce știm despre cum gândim și învățăm: Vom avea noi episoade de podcast în câteva zile. Până atunci, am ales una dintre cele mai neobișnuite conversații din ultimii doi ani, cea cu Thea Ionescu. Thea lucrează într-un domeniu fascinant: psihologia dezvoltării. Este profesor... 0% au considerat acest document utilMă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% au considerat acest document utilPaul Olteanu. Mintea noastră în criză. Neuroștiința panicii: Ce se întâmplă și cum ne putem echilibra atunci când lumea e cuprinsă de panică 0% au considerat acest document util81: Ce spune casa ta despre tine, cu Diana Șerbănescu 0% au considerat acest document utilMirela Oprea. Dream management. Știința de a defini ce vrei și a împlini ce visezi: Probabil că cei mai mulți dintre voi aveți undeva o listă pe care ați scris ce vreți de la 2023. Ce visuri și aspirații și dorințe și proiecte doriți să vedeți realizate. Din păcate, jumătate dintre voi ați renunțat deja, în chiar... 0% au considerat acest document util44: Cum să devii regizorul propriei vieți, cu Alina-Maria Loiș 0% au considerat acest document utilThea Ionescu. Aceste idei schimbă ce credeam că știm despre cum gândim și învățăm.: Thea lucrează într-un domeniu fascinant: psihologia dezvoltării. Este profesor și cercetător la Universitatea Babeș Boylai din Cluj și, printre specialitățile ei, se află o zonă nouă și încă puțin cunoscută a psihologiei: cogniția... 0% au considerat acest document utilDaniel David. Ce e nevoie pentru a construi încredere și a găsi soluții în momente grele: În absența încrederii, spune Daniel David, nu putem coopera și găsi soluții în vremuri grele. Încredere înseamnă capacitatea de a-ți asuma riscuri, așteptându-te să primești ceva în schimb, dar fără să fii sigur că vei primi.... 0% au considerat acest document util122: Nu-ți mai sta în cale, cu Brianna Wiest 0% au considerat acest document utilsezon 4, ep. 7: Îmblânzirea anxietății și depresiei 0% au considerat acest document util46: Viața secretă a emoțiilor noastre, cu Teodora Pile 0% au considerat acest document utilOana de la goinfashion.ro: Fiecare zi este o nouă șansă. Despre învățare, incertitudine și despre puterea eliberatoare a scrisului 0% au considerat acest document utilAI RELAȚII CONFLICTUALE? CUM OPRESC GÂNDURILE RELE! - SABIN MUREȘAN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #28 0% au considerat acest document util12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză 0% au considerat acest document util111: Cum te influențează trauma și cum îți iei puterea înapoi, cu Teodora Pile 0% au considerat acest document util„OAMENII NU ȘTIU, ASTA E MOARTEA RELAȚIEI” - TEODORA MEȚIU | iTHINK cu IUSTI FUDULU #8 0% au considerat acest document util68: Transformă-ți relațiile cu ajutorul comunicării nonviolente, cu Lăcrămioara Ocunschi 0% au considerat acest document util54: Cum îmblânzim criticul interior, cu Codruța Răbăgel 0% au considerat acest document util63: Cum creezi mai multă bucurie în viața ta, cu Andreea Mitran 0% au considerat acest document utilPaul Olteanu. Sunt antreprenorii născuți sau crescuți?: Acest timp de mare incertitudine ne pune în situația inconfortabilă de a reimagina și a recrea multe lucruri cu care ne obișnuisem: cariera, viața profesională, viitorul companiilor și organizațiilor. De a adopta mentalitatea unui antreprenor... 0% au considerat acest document util159: Iubirea de sine se învață, cu Alexandra Năstase 0% au considerat acest document util
Recenzii pentru Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
7 evaluări1 recenzie
- Evaluare: 5 din 5 stele5/5Foarte buna carta cu multe optiuni pentru controlul furiei si mai ales cu technici practice.
o {count} persoană a considerat acest lucru util