70 min de ascultat
54: Cum îmblânzim criticul interior, cu Codruța Răbăgel
54: Cum îmblânzim criticul interior, cu Codruța Răbăgel
evaluări:
Lungime:
43 minute
Lansat:
23 iun. 2021
Format:
Episod podcast
Descriere
Cât e de prezent criticul tău interior în viața ta de zi cu zi? Și, de fapt, de unde vine vocea asta mereu nemulțumită? Ne propunem să o eliminăm? Cum ne separăm de ea? Cum o îmblânzim?
Codruța Răbăgel - psihoterapeut și practician mindfulness - ne ajută să devenim conștienți de vocea noastră critică, să îi descifrăm secretele și ne dă nici mai mult, nici mai puțin de 10 idei ca să o îmbânzimși să ne redefinim relația cu ea:
relațiile noastre și felul în care ceilalți ne oglindesc
antrenarea observatorului
respirația profundă
mișcarea conștientă
meditația
afirmațiile pozitive
scrisul în jurnal
pauza mindful
proporția 3 la 1
lista de resurse proprii
E un episod din care să îți iei notițe, așadar ține agendași pixul pe aproape. :)
Cartea menționată în episod: Supercreierul
Pe Codruța o poți găsi pe:
- site: https://codrutarabagel.ro/
- Facebook: https://www.facebook.com/CodrutaRabagel
- Instagram: https://www.instagram.com/psihoterapeut.codruta.rabagel/
Codruța Răbăgel - psihoterapeut și practician mindfulness - ne ajută să devenim conștienți de vocea noastră critică, să îi descifrăm secretele și ne dă nici mai mult, nici mai puțin de 10 idei ca să o îmbânzimși să ne redefinim relația cu ea:
relațiile noastre și felul în care ceilalți ne oglindesc
antrenarea observatorului
respirația profundă
mișcarea conștientă
meditația
afirmațiile pozitive
scrisul în jurnal
pauza mindful
proporția 3 la 1
lista de resurse proprii
E un episod din care să îți iei notițe, așadar ține agendași pixul pe aproape. :)
Cartea menționată în episod: Supercreierul
Pe Codruța o poți găsi pe:
- site: https://codrutarabagel.ro/
- Facebook: https://www.facebook.com/CodrutaRabagel
- Instagram: https://www.instagram.com/psihoterapeut.codruta.rabagel/
Lansat:
23 iun. 2021
Format:
Episod podcast
Titluri în această serie (100)
25: Cum construiești un brand personal vizual care să te reprezinte, cu Ioana Dodan din Pauza de Bine