70 min de ascultat
31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu
31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu
evaluări:
Lungime:
84 minute
Lansat:
6 ian. 2021
Format:
Episod podcast
Descriere
Cum ne creștem șansele să atingem rezultatele pe care ni le dorim? La început de an tentația de a scrie liste lungi de obiective este mare, doar ca să începem să renunțăm la ele după perioade scurte. Uneori, sabotorii noștri cei mai mari sunt obiceiurile care funcționează pe pilot automat și pe care poate nici nu le conștientizăm.
În episodul de azi, vorbim cu Paul Olteanu despre obiceiuri și mai ales despre neuroștiința din spate, despre rolul și structura lor, despre cum construim obiceiuri sănătoase și cum le înlocuim pe cele care ne fac rău, despre cât timp durează să ne formăm noi obiceiuri și ce ne poate ajuta în acest proces.
Câteva dintre cărțile menționate în podcast:
• Atomic Habits - James Clear
• The Power of Habit - Charles Duhigg
• Tiny Habits - BJ Fogg
• Bounce - Matthew Syed
• How to Change Your Mind - Michael Pollan
• The Social Neuroscience of Education - Louis Cozolino
• Think Like a Monk - Jay Shetty
• Greenlights - Matthew McConaughey
Pe Paul îl poși găsi pe: https://www.paulolteanu.ro/ https://mindarchitect.ro/ https://open.spotify.com/show/2i93Ub9rGWTNVyEg0rsxPb
Poți asculta podcastul Pauza de Bine și pe:
Spotify: bit.ly/PauzaDeBine
Apple Podcasts: bit.ly/PodcastPauzaDeBine Anchor: bit.ly/PauzaDeBineAnchor
În episodul de azi, vorbim cu Paul Olteanu despre obiceiuri și mai ales despre neuroștiința din spate, despre rolul și structura lor, despre cum construim obiceiuri sănătoase și cum le înlocuim pe cele care ne fac rău, despre cât timp durează să ne formăm noi obiceiuri și ce ne poate ajuta în acest proces.
Câteva dintre cărțile menționate în podcast:
• Atomic Habits - James Clear
• The Power of Habit - Charles Duhigg
• Tiny Habits - BJ Fogg
• Bounce - Matthew Syed
• How to Change Your Mind - Michael Pollan
• The Social Neuroscience of Education - Louis Cozolino
• Think Like a Monk - Jay Shetty
• Greenlights - Matthew McConaughey
Pe Paul îl poși găsi pe: https://www.paulolteanu.ro/ https://mindarchitect.ro/ https://open.spotify.com/show/2i93Ub9rGWTNVyEg0rsxPb
Poți asculta podcastul Pauza de Bine și pe:
Spotify: bit.ly/PauzaDeBine
Apple Podcasts: bit.ly/PodcastPauzaDeBine Anchor: bit.ly/PauzaDeBineAnchor
Lansat:
6 ian. 2021
Format:
Episod podcast
Titluri în această serie (100)
25: Cum construiești un brand personal vizual care să te reprezinte, cu Ioana Dodan din Pauza de Bine