Începem toamna în forță, cu un episod despre limite, un alt ingredient care nu poate lipsi dacă vrem să trăim o viață pe care să o iubim.

Limitele nu sunt doar granițe care să țină diferite lucruri și persoane la distanță, ci de a ne menține pe noi ÎN viața noastră. În loc să încercăm să mulțumim pe toată lumea sau să fim de toate pentru toți, să ne concentrăm atenția pe ce e important pentru noi.

Când creăm limite sănătoase ne simțim în siguranță, ne simțim iubite, respectate. De fapt, limitele sunt o dovadă de iubire de sine, sunt o modalitate de a ne comunica nevoile, ne ajută să avem relații sănătoase în care știm ce e și ce nu e acceptabil, ne aduc claritate și siguranță. Iar lipsa limitelor poate duce la burnout, frustrări, anxietate, evitare, conflicte, relații disfuncționale...

În pauza de bine de azi vorbim despre cum ne dăm seama că avem nevoie să trasăm o limită, cum o comunicăm și cum o menținem.

Cărțile recomandate în episod:
- ”Arta de a spune Nu! cu conștiința împăcată” - Jesper Juul 
- ”Arta de a fi liber. Stabilește limite clare și învață să spui NU” – Nedra Glover Tawwab