Raluca este psiholog și psihoterapeut în formare, consultant HR și profesor de yoga.
Am stat de vorbă cu Raluca despre cum să gasesti echilibrul între a fi și a face și de ce de multe ori e ok sa accepți ca poti doar sa fii, fără sa fie nevoie sa faci ceva.
Ce vei mai afla în episodul de astăzi:

cum să lucrezi cu emoțiile tale pentru a-ti schimba viața

ce înseamnă mod default și ce înseamnă awareness

de ce e bine sa iti spui zilnic ca ești suficient

ce să facem atunci când viața noastră se învârte în jurul lui ‘’trebuie’’

ce înseamnă mindfulness - să stai în tăcere doar cu respirația ta și sa iti urmaresti gandurile

echilibrul este un proces continuu

de ce e bine sa îți asculți corpul de fiecare dată

care este rutina de dimineata a Ralucai

cum face Raluca afirmațiile de dimineață

cum să fii atent și blând cu cei din jur, dar sa fii atent și la nevoile tale


Abia aștept feedback-ul tău.
Ai link in bio catre Morning Podcast în Spotify, dar poți găsi episodul și în Apple Podcast.