Claudia este health coach certificat de Institute for Integrative Nutrition și misiunea ei este ajute femeile obosite să își recapete energia, echilibrul hormonal și greutatea optimă.
Pentru că ne-am obișnuit să nu avem energie și să considerăm ca doar o cafea in plus poate fi salvarea noastra, am intrebat-o pe Claudia cum procedeaza ea cu 3 copii sa aiba energie tot timpul. Vei afla răspunsul în episodul de astăzi.
Despre ce mai povestim:

de ce a slabi nu este cea mai buna idee atunci cand nu ai energie

ce înseamnă defapt să ai o energie ok, despre oboseala fizica și oboseala emoțională problemele emoționale nedescarcate vor fi preluate în corp prin somatizarea lor

echilibrarea emoțională se poate realiza mai ușor dacă corpul este echilibrat și nutritional

cum să ne ascultăm corpul

cum ne ajuta lumina soarelui, dansul si pauzele dese

ce inseamna echilibrul hormonal și cum iti susține acesta sănătatea

educație pentru sănătate feminină

care este rutina Claudiei, cum arată o zi din viața ei ca sport, nutritie

ce suplimente alimentare necesarele pentru o stare de bine și cum știi ce nevoie are corpul tău