Ajuta-te singur in caz de anxietate socială
De Radu Vrasti
3.5/5
()
În prezent indisponibil
În prezent indisponibil
Informații despre cartea electronică
~~Cum să depășești timiditatea, jena și rușinea
Cu toții purtăm mai multe măști și jucăm diferite roluri pe parcursul existenței noastre sociale, cu scopul de a obține aprobarea celor din jur. Emoțiile precum jena, vina și rușinea sau timiditatea sunt esențiale pentru stabilirea și menținerea relațiilor interumane. Ele ne determină să ne comportăm moral și adecvat din punct de vedere social. Datorită lor ne străduim să reușim în diverse domenii, creându-ne o imagine bună în ochii celorlalți oameni.
Dar unii dintre noi se simt permanent monitorizați și examinați în societate. Trăiesc întâlnirea față în față cu convingerea că sunt priviți și judecați. Se tem că nu sunt cum ar trebui să fie de fapt. Uneori, aceste emoții sunt însoțite de caracteristicile comportamentale ale anxietății, precum tendința de evitare sau reacția de alertă prin activarea sistemului nervos vegetativ. Anxietatea socială este conceptul care reunește sub umbrela sa diversele stări anxioase declanșate într-un context social și asociate cu rușinea, jena și timiditatea. Dacă suferi de anxietate socială, iar acest lucru îți afectează relațiile cu ceilalți oameni, cartea doctorului Radu Vrasti te poate ajuta să identifici originea problemelor tale. Vei învăța apoi cum să le gestionezi, pas cu pas, astfel încât viața ta socială să curgă lin și fascinant.
Lucrarea cuprinde mai multe instrumente ajutătoare: tabele, grafice și casete recapitulative. Autorul prezintă detaliat și cazuri concrete ale persoanelor care s-au eliberat de anxietate socială urmând programul lui de sprijin.
De același autor:
Ajută-te singur în caz de panică
Reglarea emoțională și importanța ei clinică
Legat de Ajuta-te singur in caz de anxietate socială
Cărți electronice asociate
Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți dezvolți inteligența emoțională. Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a relationa. Spune-ti parerea, asculta-i pe ceilalti si rezolva conflictele Evaluare: 5 din 5 stele5/5Inteligența personală. Puterea personalității și cum ne modelează ea viața Evaluare: 4 din 5 stele4/5Inteligența emoțională Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum scapam de ticurile gestuale Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să interacționezi cu persoanele dificile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Limbajul Secret Al Succesului Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPuterea Ta Interioara: Preia Controlul Asupra Vietii Tale Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum m-am vindecat de nefericire Evaluare: 4 din 5 stele4/5Când totul se prăbușește în jurul tău Evaluare: 5 din 5 stele5/5Dependențele Umane Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAcceptarea neconditionata Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta emotionala a persuasiunii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Limbajul trupului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cunoasterea Omului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a citi gandurile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Mintea ta secreta Cunoaste-ti si asuma-ti inconstientul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Psihologie Evaluare: 5 din 5 stele5/5Ma vindec de complexe si deprimari Evaluare: 5 din 5 stele5/5Terapie prin scris Evaluare: 4 din 5 stele4/5Încotro?: Etapa constientizarii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Dependențele Umane: Uman, #2 Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDragoste nesigura. Cum sa nu mai fii gelos si dependent emotional Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta subtila a nepasarii. Jurnal Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSpun asta doar pentru ca te iubesc In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familie Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCele 4 credințe care te împiedică să fii liber: Scapă din închisoarea minții prin hipnoză Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Sănătate mentală pentru dvs.
Iubeste oamenii, foloseste lucrurile Evaluare: 5 din 5 stele5/5ELIBERAREA COPILULUI INTERIOR. Cum sa identifici si sa vindeci traumele copilariei Evaluare: 5 din 5 stele5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Evaluare: 4 din 5 stele4/5Stăpânul minții: Îndrumar pentru iluminare și realizare de sine Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDepresia: Când Tristețea Devine Patologică Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Recenzii pentru Ajuta-te singur in caz de anxietate socială
3 evaluări0 recenzii