Învățarea unei diete echilibrate: Pași simpli pentru o dietă mai echilibrată
()
Informații despre cartea electronică
Legat de Învățarea unei diete echilibrate
Cărți electronice asociate
Eu ce (mai) mananc? Evaluare: 4 din 5 stele4/5Alimentația pentru un creier sănătos Evaluare: 5 din 5 stele5/5ReSeteaza-te! Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRemedii Tradiționale Pentru Acasă: Alternative Antice La Medicina Modernă Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAm învins cancerul: Un ghid cuprinzător pentru vindecare pe cale naturală Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriEnzima intineririi Evaluare: 4 din 5 stele4/5Știința Nutrițională A Spirulinei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mananca si invinge boala Evaluare: 5 din 5 stele5/5Enzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Evaluare: 5 din 5 stele5/5Tensiunea Arterială: Sfaturi Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRevigorarea sexualității în cadrul cuplului: Toate sfaturile pentru a-ți crește libidoul Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriManifest pentru Femei: Auto-ajutor și dezvoltare personală pentru femei, #1 Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriȘtiinta Nutrițională a Ceaiurilor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDieta pentru zile senine II: De la durere la echilibru spiritual, psihologic, nutritiv Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSarmul discret al intestinului: Povestea celui mai subestimat organ al corpului Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSucoterapia Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSuperintestinul: Un plan de patru săptămâni pentru reprogramarea microbiomului, refacerea sănătății și pierderea în greutate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDimineața miraculoasă Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Evaluare: 4 din 5 stele4/5Adio, zahăr!: Renunţă complet la diete, scapă de kilogramele în plus şi trăieşte-ţi viaţa la maximum! Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterile ascunse ale ficatului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Alimente care ucid creierul. Cerealele, zahărul și alți carbohidrați Evaluare: 5 din 5 stele5/5Preia Controlul Asupra Durerii Si Redescopera Bucuria De A Trai Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cancerul Mamar nu e Roz Evaluare: 5 din 5 stele5/5Tiroida si glandele suprarenale Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAlimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Dietă și Nutriție pentru dvs.
Compendii de terapii complementare Evaluare: 4 din 5 stele4/5Suflet Fericit, Minte Puternica, Trup Sanatos Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriKetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Evaluare: 4 din 5 stele4/5Creierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Evaluare: 5 din 5 stele5/5Fit Generation: Primul Manual De Fitness Din Romania Evaluare: 4 din 5 stele4/5Alimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Această carte ți-ar putea salva viața: Știința de a trăi mai mult și mai bine Evaluare: 3 din 5 stele3/5Știința Nutrițională A Spirulinei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Știinta Nutrițională a Ceaiurilor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSănătate, frumuseţe, metode de slăbire Evaluare: 4 din 5 stele4/5Obiceiuri Și Nutriție Împotriva Chelie Evaluare: 2 din 5 stele2/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Recenzii pentru Învățarea unei diete echilibrate
0 evaluări0 recenzii
Previzualizare carte
Învățarea unei diete echilibrate - Véronique Decarpentrie
ALIMENTE SĂNĂTOASE PENTRU UN CORP SĂNĂTOS!
•Care este problema? Alimentele industrializate, combinate cu un stil de viață modern, ne-au îndepărtat de nevoile nutriționale de bază, care sunt esențiale pentru bunăstarea noastră fizică și mentală.
•Obiective? Să identifice capcanele malnutriției și să redescopere obiceiurile alimentare corecte pentru a se simți bine în corp și în minte.
•ÎNTREBĂRI FRECVENTE
°De multe ori nu am timp să gătesc. Cum pot să mănânc sănătos?
°Este bine să preferi produsele ușoare
?
°Când sunt stresată sau tristă, mă arunc în mâncare nesănătoasă. Cum pot gestiona aceste nevoi alimentare?
°Oare mâncatul sănătos costă mult mai mult?
°Am o dietă echilibrată, dar nu slăbesc. Ce ar trebui să fac?
°Trebuie să renunț la toate obiceiurile mele alimentare proaste?
°Pentru o dietă sănătoasă, ar trebui să fii vegetarian?
°Am sindromul colonului iritabil. Ar trebui să evit să mănânc legume sau fructe?
Lipsa de energie, amorțeala, balonarea, durerile cronice, excesul de greutate etc. sunt toate semne că organismul nostru are probleme. De ce ne îndreptăm spre un aliment sau altul, uneori în detrimentul sănătății noastre? Din ce este făcută cu adevărat farfuria noastră? De ce am pierdut contactul cu nevoile noastre de bază care ne mențin corpul în echilibru? Ce putem face pentru a ne recăpăta bunăstarea alimentară?
Alimentele pe care le consumăm ne ghidează poftele, ne influențează obiceiurile și ne pot afecta chiar și emoțiile. Învățați să recunoașteți ce ne guvernează alegerile nutriționale fără să știm și cum să evitați capcanele malnutriției. Veți învăța gesturile potrivite care vă vor conduce spre noi plăceri alimentare sănătoase. Recâștigați-vă vitalitatea, flexibilitatea și lejeritatea. În meniul acestei foi, bunăstarea trupului, dar și a minții!
SOCIETATEA DE CONSUM
"Sunt mamă a trei copii și aș vrea să gătesc mese mai echilibrate, dar la ora cinei sunt cu capul gol, obosită și nu mă pot gândi la nimic altceva de gătit decât paste cu sos de roșii. (Martine, 42 de ani)
Știu că mănânc foarte prost, dar chiar dacă știu asta, nu-mi pot schimba obiceiurile
(Julien, 22 de ani).
Aș vrea să mă simt bine în corpul meu, dar între dietele bogate în proteine, hrana crudă, monodietă, fără asta și fără aia... sunt pierdută și nu știu ce să fac! Sunt pierdută și nu știu ce sfânt să urmez
(Carole, 26 de ani).
PUTEREA MALNUTRIȚIEI
Deși trăim într-o eră a abundenței alimentare în țările noastre occidentale, întrebarea Cum să mâncăm
nu a fost niciodată atât de dezbătută. Lipsa de timp, poftele (uneori compulsive), stresul, nenumăratele solicitări și aditivi ne determină să facem alegeri care uneori sunt greu de făcut sau de întrerupt. În același timp, bolile direct legate de stilul nostru de