Dieta pentru zile senine II: De la durere la echilibru spiritual, psihologic, nutritiv
5/5
()
Informații despre cartea electronică
Această carte este realizată din dorința de a veni în ajutor tuturor persoanelor cu endometrioză care sunt în căutarea unui stil de viață sănătos, care să aducă îmbunătățiri stării de sănătate, să ofere un plus de energie, o viață mai pozitivă și o perspectivă nouă.
Bartha Laura Diana
Sunt nascuta pe 19.04.1985 in Timisoara, am urmat liceul J.L. Calderon la sectia de Matematica-Informatica-Intensiv engleza, dupa care am urmat Universitatea Politehnica din Timisoara la sectia de Masini Hidraulice, urmand mai apoi masterul in Masini hidraulice si pneumatice, sectie la care am avut si norma de predare in anul 1 de doctorat. Probleme cu endometrioza am avut inca din primii ani ai adolescentei, dar diagnosticul a fost pus extrem de tarziu si abia in momentul in care viata mi-a fost afectata iremediabil. In decursul a 3 ani de zile de studiu asiduu asupra dietei de endometrioza la care s-au adaugat si cursuri de nutritie si alte terapii complementare, meditatii si gandire pozitiva, am reusit sa ajung la un echilibru al sanatatii in sensul in care durerile au disparut aproape de tot, iar viata mea este din nou normala, chiar daca acest normal este putin altfel. Doresc sa ofer un ajutor tuturor persoanelor care sufera de endometrioza astfel incat sa reuseasca sa intre intr-un echilibru si sa reuseasca sa se bucure de viata, asa cum o fac si eu
Legat de Dieta pentru zile senine II
Cărți electronice asociate
Trucuri Naturale de Frumusete si Sanatate: Terapii Holistice, #1 Evaluare: 4 din 5 stele4/5Enzima miracol Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Evaluare: 5 din 5 stele5/5Știinta Nutrițională a Ceaiurilor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriȘtiința Nutrițională A Spirulinei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Enzima intineririi Evaluare: 4 din 5 stele4/5Obiceiuri Și Nutriție Împotriva Chelie Evaluare: 2 din 5 stele2/5Sănătate, frumuseţe, metode de slăbire Evaluare: 4 din 5 stele4/5100 de retete pentru noi, diabeticii Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPuterile ascunse ale ficatului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Am învins cancerul: Un ghid cuprinzător pentru vindecare pe cale naturală Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAlimentatia Pentru Prevenirea si Combaterea Cancerului - Dietele si Meniurile Unui Supravietuitor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Antibiotice din plante. Alternative naturale pentru combaterea bacteriilor rezistente la medicamente Evaluare: 5 din 5 stele5/5Sucoterapia Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCu 20 de ani mai tineri. Cum să ne simțim, să arătăm și să fim mai tineri Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSfarsitul diabetului Prevenirea si vindecarea diabetului prin planul "Mananca pentru a trai" Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMananca si invinge boala Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele Antice ale unui Maestru Vindecător Evaluare: 5 din 5 stele5/5Rețete din crudități. Pentru sănătate, pentru viață Evaluare: 4 din 5 stele4/5Alimentația pentru un creier sănătos Evaluare: 5 din 5 stele5/5Vreau si Pot sa Slabesc Mancand: Dieta ca Stil de Viata: Terapii Holistice Evaluare: 5 din 5 stele5/5Tensiunea Arterială: Sfaturi Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriManifest pentru Femei: Auto-ajutor și dezvoltare personală pentru femei, #1 Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRețete vegetariene din toată lumea. Mâncăruri sănătoase și gustoase Evaluare: 4 din 5 stele4/5De ce ne imbolnavim: Cum sa combati cauza ascunsa a majoritatii bolilor cronice Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSapte Decenii de Medicina: Amintirile unui Medic Geriatru Evaluare: 5 din 5 stele5/5Superintestinul: Un plan de patru săptămâni pentru reprogramarea microbiomului, refacerea sănătății și pierderea în greutate Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Medical pentru dvs.
Incredibilul creier al adolescentului: Calea spre descătușarea potențialului său Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriVindecă Candida Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSanatate plus, kilograme minus! Terapia Eden Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMetoda Paleo Evaluare: 5 din 5 stele5/5File alese din istoria cardiologiei romanesti Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSomn Sănătos Pentru Un Copil Fericit Evaluare: 5 din 5 stele5/5Maximizarea capacității intelectuale: Învățați cum să profitați la maximum de inteligența dumneavoastră Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum Se Face Un Tratament Reiki Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriOrganele statului. Abuzul transplanturilor în China Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCreierul sănătos: Un ghid pentru toate vârstele de a deveni mai calm, mai fericit, mai isteț Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cauzele morții în practica medicală: Ghid de tanatogeneză în boala COVID-19 Evaluare: 5 din 5 stele5/5Strategii naturiste împotriva cancerului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Planul B Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriKetoFast: combină puterea postului intermitent cu dieta ketogenică Evaluare: 4 din 5 stele4/5Alimente care ucid creierul. Cerealele, zahărul și alți carbohidrați Evaluare: 5 din 5 stele5/5Îți explic eu Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSecretele Antice ale unui Maestru Vindecător Evaluare: 5 din 5 stele5/5O zi din viața creierului: O perspectivă a neuroștiinței Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriRemedii Tradiționale Pentru Acasă: Alternative Antice La Medicina Modernă Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriEugenia: Trecut, Prezent, Viitor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPrevenirea cancerului. 10 reguli obligatorii pentru sănătate și viață lungă Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriFrumuseţea interioară şi exterioară: Cum o obţinem? Evaluare: 5 din 5 stele5/5Microcirculația sanguină: Următoarea generație de asistență socială Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCancerul Mamar nu e Roz Evaluare: 5 din 5 stele5/5Respirația Nazală În Meditație Și Yoga: Secrete Dezvăluite De Un Doctor ORL Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări
Recenzii pentru Dieta pentru zile senine II
1 evaluare1 recenzie
- Evaluare: 5 din 5 stele5/5Informație bine structurată pentru publicul larg. Este o carte de cultură generală ce merită citită.
Previzualizare carte
Dieta pentru zile senine II - Bartha Laura Diana
Introducere/Cuvânt înainte
Această carte este realizată din dorința de a veni în ajutor tuturor persoanelor cu endometrioză care sunt în căutarea unui stil de viață sănătos, care să aducă îmbunătățiri stării de sănătate, să ofere un plus de energie, o viață mai pozitivă și o perspectivă nouă.
Dieta de endometrioză este complementară tratamentului medical și nu înlocuiește sfatul medicului. Mai mult, dieta de endometrioză nu va funcționa la fel de eficient pentru persoanele care nu au fost operate de către specialiști în domeniu, persoanele care urmează un tratament medicamentos care produce carențe organismului și care nu sunt echilibrate prin nutriție în mod corespunzător sau prin suplimente alimentare corect prescrise.
Ce este endometrioza?
Definiție
Endometrioza este o afecțiune extrem de dureroasă caracterizată prin prezența unui țesut asemănător celui endometrial situat înafara uterului.
În general, endometrioza se localizează în imediata apropiere a aparatului reproducător feminin și afectează ovarele, trompele uterine, uterul (formă de endometrioză denumită și adenomioză), vezica urinară, dar poate afecta și aparatul digestiv precum colonul, intestinul subțire, poate afecta partea de nerv sciatic sau nervii șoldului (neuropatii) și chiar zone mai îndepărtate precum plămânii, inima, nasul, ochii și creierul, acestea din urma fiind cazuri mai rar întâlnite.
Deși endometrioza este o afecțiune specifică femeilor, ea poate afecta și bărbații care au suferit intervenții chirurgicale asupra prostatei și cărora le-a fost administrat un tratament cu estrogen.
Mod de manifestare
Ca să putem înțelege cum se manifestă endometrioza, este important să înțelegem ce înseamnă ciclul menstrual și ce importanță au hormonii în organismul uman.
Ciclul menstrual presupune o serie de modificări fizice și hormonale pe care organismul unei femei le parcurge pentru o perioadă normala de 28 de zile și care au ca și scop pregătirea întregului corp pentru o posibilă sarcină.
În cele 28 de zile ale cilului menstrual, o femeie traverseaz un proces complex de modificări hormonale. Principalii hormoni implicați în acest proces sunt descriși după cum urmează:
*Estrogenul este hormonul care are un nivel ridicat în faza de pregătire a corpului pentru o posibilă sarcină și care are rolul de a îngroșa endometrul pentru a asigura nutriția ovulului fecundat.
*FSH-Hormonul care stimulează foliculii. Acest hormon este produs de către glanda pituitară și are rolul de a pregăti foliculii pentru ovulație.
*LH - Hormonul luteinizant este hormonul implicat în eliberarea ovulului pentru a fi fertilizat.
*Progesteronul este hormonul steroid, secretat de corpul galben al ovarului, numit și luteină. Are proprietatea de a transforma mucoasa uterină favorizând nidația care înseamnă fixarea ovulului fecundat în mucoasa uterină. Dacă ovulul nu este fecundat, nivelul progesteronului va scădea.
Concomitent cu pierderea sângelui menstrual, în organismul persoanelor care suferă de endometrioză are loc un fenomen ciudat. Acele țesuturi asemănătoare celui endometrial, produc zone hemoragice în țesuturile în care se regăsesc, producând inflamații ale zonelor afectate și spre deosebire de menstruația naturală care părăsește corpul, această sângerare se produce în interiorul organismului fără posibilitatea de a fi resorbită sau evacuată.
Deosebirea dintre celulele endometriale aflate în interiorul uterului și cele aferente endometriozei este că cele endometriale au o perioadă de viață scurtă și o dată pe lună sunt schimbate de altele noi, in schimb cele care definesc endometrioza devin mai puternice în timp și nu par să moară niciodată.
Diagnostic
Conform unei statistici realizate la nivel național, în luna august a anului 2018 pe siteu-l diana-bartha.ro, a rezultat că dintr-un total de 511 persoane participante care suferă de endometrioză, 26,22% au fost diagnosticate cu endometrioză între 19-30 de ani, peste 45 de ani sunt în procent de 2,94% din paciente și numărul cel mai mare este între 30-45 de ani și reprezintă 71,04% din totalul persoanelor cu endometrioză participante. Din păcate, deși simptomele sunt resimțite încă de la primele menstruații, la vârste fragile de 12-14 ani, durează mulți ani până să fie pus un diagnostic corect.
În România, până recent, a fost dificilă diagnosticarea endometriozei datorită lipsei de informații asupra acestei afecțiuni la nivel național. Cu toate acestea, pacientele diagnosticate cu endometrioză din România, împreună cu un grup restrâns de medici cunoscători ai acestei afecțiuni au luptat neîncetat la conștientizarea endometriozei în rândul pacientelor și a medicilor.
Având în vedere că această afecțiune nu a fost foarte mediatizată, iar cursurile de medicină nu oferă informații suficiente despre acest subiect, nu putem să precizăm care ar fi perioada de timp necesară pentru diagnosticarea afecțiunii în țara noastră și astfel ne raportăm strict la rezultatele statistice obținute și prezentate anterior.
Din punct de vedere medical, endometrioza poate fi diagnosticată, de către un specialist în endometrioză prin tehnica imagistică, astfel:
*Prin intermediul ecografiei transabdominale sau transvaginale utilizând o frecvență înaltă pentru a putea avea o imagine cât mai clară asupra organelor. Este o metoda imagistică de primă alegere datorită costurilor scăzute și a preciziei relative, cu o sensibilitate de 73% si o specificacitate de 94%. Cu toate acestea, ecografiile nu pot vedea profunzimea infiltrării, o mare parte din aderențe și alte posibile leziuni.
*Hidro Colo CT în cazul leziunilor avansate asupra colonului. Poate fi vorba despre o stenoză intestinală, caz în care o asemenea investigație imagistică poate evalua gradul stenozei.
*RMN cu protocol de endometrioză prin instilarea de gel în vagin și rect specifică endometriozei avansate și care oferă o imagine de ansamblu asupra răspândirii bolii, a gradului de infiltrare și în special a spațiului aflat între bazin și rect.
Simptome
Cele mai des întâlnite simptomesunt:
*Durerile menstruale care uneori depășesc orice limită de suportabilitate și efectiv imobilizează persoana într-o anumită poziție care în general este cea a fătului fără posibilitate de mișcare sau grai.
*Dureri foarte mari la contactul sexual (dispareunie), în special în perioada care ar preceda menstruația și în care uterul este poziționat mai jos, fiind închis și mai rigid.
*Menstruații deosebit de abundente care uneori crează adevărate hemoragii, precedate de multe ori de anemii serioase.
*Dureri la defecare intense și uneori insuportabile.
*Constipații, diaree, greață
*Infertilitate
*Depresii
*Dureri articulare, abdominale, alte simptome
*Metroragii (sângerări înafara menstruației).
Teorii de răspâdire
Nu se cunoaște modalitatea exactă de răspândire, dar sunt luate în considerare mai multe teorii, dintre care amintim:
*Este transportată prin intermediul sistemului limfatic sau a sistemului sanguin, ceea ce ar explica endometrioza localizată la mare distanță față de aparatul genital feminin, precum: în zona creierului, a glandelor lacrimale, a sinusurilor, a plămânilor.
*În urma unei intervenții chirurgicale, în special în cazul unei cezariene când se presupune că celulele endometriale ar pătrunde în cavitatea abdominală.
Cauze
Cauzele de declanșare ale afecțiunii sunt incerte, dar cu toate acestea s-au emis o serie de ipoteze dintre care amintim:
*Alimentație necorespunzătoare. Având în vedere că simptomele endometriozei sunt semnificativ reduse prin schimbarea alimentației se consideră că există o legătură strânsă între cele două.
*Cauză genetică. Anumite cercetări sugerează că endometrioza ar putea avea o cauză genetică, transmisibilă rudelor de gradul 1 pe linie feminină și cu o manifestare mai severa în rândul generațiilor care urmează. Aceasta teorie încă se studiază și nu se cunosc exact toate detaliile în acest sens, în special în cazul familiilor în care doar o parte dintre femei dezvoltă această afecțiune, altele neavând nici un simptom pe tot parcursul vieții.
*Sistem imunitar deficitar se presupune că ar avea o legătura cu endometrioza, dar nu se cunoaște dacă este o cauză a apariției acesteia sau un efect. Se presupune și faptul că sângele aflat în cavitatea abdominală, nu este recunoscut de către organism și este atacat și distrus precum un corp străin.
*Menstruația retrogradă poate fi una dintre cauzele de dezvoltare ale endometriozei. În acest caz se presupune că sângele menstrual, în loc să părăsească uterul spre exteriorul corpului, curge înspre trompele uterine și de aici se revarsă în cavitatea abdominală.
*În urma unei intervenții chirurgicale, în special în cazul unei cezariene când se presupune că celulele endometriale ar pătrunde în cavitatea abdominală.
*Din cauza unei expuneri la dioxină. Studiile demonstrează că animalele care sunt expuse la un nivel ridicat de dioxină, dezvoltă endometrioză, diabet și alte afecțiuni întâlnite des în cadrul pacientelor cu endometrioză. Dioxina are capacitatea de a imita estrogenul interacționând cu receptorii acestuia.
*Metaplazia prin care un țesut se transformă în alt tip de țesut pentru a se adapta mai bine la schimbările mediului. Estrogenul ar avea capacitatea de a transforma celulele embrionare în celule endometriale.
*Celulele stem pot avea un rol în dezvoltarea endometriozei. Se crede ca celulele stem care ar fi responsabile de regenerarea țesutului endometrial, la fiecare ciclu menstrual ar fi responsabile de producerea celulelor endometriale ectopice care cauzează apariția endometriozei.
Clasificarea endometriozei
În funcție de numărul leziunilor de endometrioză și a adâncimii de pătrundere/ infiltrare , endometrioza este împărțită în 4 stadii:
I – Stadiul minimal.
Este caracterizat de implante și leziuni superficiale mai mici de 1 cm, adesea confundate