Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări
Cărți electronice217 pagini3 ore
Controlează-ți emoțiile: Evită sindromul de burnout
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
()
Informații despre cartea electronică
Ai auzit fără îndoială vorbindu-se despre faimoasa presiune psihică, această preocupare permanentă, adesea istovitoare, de a reuși să planificăm zilnic tot ceea ce avem de făcut. Dar știi oare ce este starea afectivă intensă? La început, ea se manifestă discret, fiind formată dintr-o acumulare prea mare de emoții pozitive și negative, și sfârșește prin a ne copleși.
Relații complicate, dezamăgiri, șocuri emoționale... Indiferent de temperamentul nostru, suntem cu toții foarte frământați la un moment sau altul din viața noastră, uneori în moduri neașteptate. Șocurile emoționale pot da naștere bolilor, momentelor de pierdere a voinței, schimbărilor radicale de păreri, depresiilor de durată și impresiei generale că nu mai poți să faci nimic. S-a constatat că nouă cazuri de burnout din zece sunt declanșate de un șoc emoțional.
Pentru a preveni suprasolicitarea emoțională, această carte prezintă indiciile pentru identificarea semnelor de epuizare: oboseală, iritabilitate, pierderea încrederii, insomnie... De asemenea, conține multe sfaturi și exerciții pentru a ne regla emoțiile înțelegând mai bine care sunt resursele și, mai presus de toate, limitele noastre.
SAVERIO TOMASELLA este psihanalist, doctor în psihopatologie, fondator al Observatorului de Ultrasensibilitate. De asemenea, este cercetător în psihologie și scriitor.
CHARLOTTE WILS este psihopractician și antrenor certificat. Ea este specializată în consilierea persoanelor hipersensibile și susține conferințe.
Relații complicate, dezamăgiri, șocuri emoționale... Indiferent de temperamentul nostru, suntem cu toții foarte frământați la un moment sau altul din viața noastră, uneori în moduri neașteptate. Șocurile emoționale pot da naștere bolilor, momentelor de pierdere a voinței, schimbărilor radicale de păreri, depresiilor de durată și impresiei generale că nu mai poți să faci nimic. S-a constatat că nouă cazuri de burnout din zece sunt declanșate de un șoc emoțional.
Pentru a preveni suprasolicitarea emoțională, această carte prezintă indiciile pentru identificarea semnelor de epuizare: oboseală, iritabilitate, pierderea încrederii, insomnie... De asemenea, conține multe sfaturi și exerciții pentru a ne regla emoțiile înțelegând mai bine care sunt resursele și, mai presus de toate, limitele noastre.
SAVERIO TOMASELLA este psihanalist, doctor în psihopatologie, fondator al Observatorului de Ultrasensibilitate. De asemenea, este cercetător în psihologie și scriitor.
CHARLOTTE WILS este psihopractician și antrenor certificat. Ea este specializată în consilierea persoanelor hipersensibile și susține conferințe.
Legat de Controlează-ți emoțiile
Cărți electronice asociate
Arta subtila a nepasarii. Jurnal Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 5 din 5 stele5/5Economia de dopamină: Cum ne influențează neurotransmițătorul plăcerii deciziile și comportamentul nostru în viața de zi cu zi Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriBoli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriAtacurile de panica: Un program pentru a evita capcanele panicii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cele 4 credințe care te împiedică să fii liber: Scapă din închisoarea minții prin hipnoză Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gata cu singurătatea!: 100 de ponturi pentru a-ți găsi perechea Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriO viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Evaluare: 4 din 5 stele4/5Ma vindec de complexe si deprimari Evaluare: 5 din 5 stele5/5Nimic nu este atat de grav Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum sa faci fata persoanelor explozive emotional Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriClipa-n Care M-am Regasit Evaluare: 5 din 5 stele5/5O cale catre Noi Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriImbunatatesteti instantaneu dispozitia: Remedii de urgenta pentru invingerea anxietatii, panicii si stresului. Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriDETOXIFICAREA MINTII. Gandeste mai clar, relationeaza mai profund, fii mai fericit Evaluare: 4 din 5 stele4/5Rusinea: Scapa de ea, regaseste-ti bucuria de a trai si întareste-ti stima de sine Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCreați Motivație, Disciplină și Curaj Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea ta secreta Cunoaste-ti si asuma-ti inconstientul Evaluare: 5 din 5 stele5/5ELIBERAREA COPILULUI INTERIOR. Cum sa identifici si sa vindeci traumele copilariei Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să te relaxezi și să învingi stresul Evaluare: 4 din 5 stele4/5Mintea ascutita Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCuvinte de Armonie și Alte Povești Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriLimbajul trupului: Crearea unei impresii pozitive și comunicarea convingătoare Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum sa accepti ceea ce nu poti schimba Evaluare: 4 din 5 stele4/5Emotii date pe fata: Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriSi nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCe s-a intamplat cu tine: Conversatii despre trauma, rezilienta si vindecare Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Filosofie pentru dvs.
Relații distructive Evaluare: 5 din 5 stele5/5Politica: Introducere în Politologie Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCe este filosofia antica? Evaluare: 5 din 5 stele5/5Istoria filosofiei Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriIncurcarea cuantică și inconștient colectiv. Fizica și metafizica universului. Noi interpretări. Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cine sunt eu? O călătorie prin mintea ta Evaluare: 5 din 5 stele5/5Filosofie: Noțiuni de bază, Volumul 1 Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriFilosofii care au influențat dezvoltarea umanității Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriEroi ai istoriei. O scurtă istorie a civilizației din vremurile străvechi până în zorii epocii moderne Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCartea mică a filosofiei: – Evaluare: 5 din 5 stele5/5Filosofie: Noțiuni de bază, Volumul 2 Evaluare: 5 din 5 stele5/5Viata buna: O introducere in etica Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPlaton, Republica: Despre justiție – Dialectica și educația Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriBEAUVOIR. O viață Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluări50 de clasici. Filosofie Evaluare: 3 din 5 stele3/5Dragostea. Gene egoiste, chimie sau romantism? Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriO scurta eternitate: Filosofia longevitatii Evaluare: 5 din 5 stele5/5Libertatea interioara Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile, si dependentele noastre Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriFemeile vin de pe Venus, barbatii de la baut Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCoincidențe ciudate în viața ta. Mici evenimente curioase. Presimțirile. Telepatia. Se întâmplă și cu tine? Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMisterul civilizației umane Evaluare: 5 din 5 stele5/5Gânduri despre secolul XX Evaluare: 3 din 5 stele3/5Logica și gândirea critică în dezvoltarea personală Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriEugenia: Trecut, Prezent, Viitor Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriÎntâmplări în irealitatea imediată Evaluare: 3 din 5 stele3/5Increderea in sine O filosofie Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriMoartea: Aspecte psihologice, ştiinţifice, religioase, culturale şi filozofice Evaluare: 4 din 5 stele4/5
Episoade podcast asociate
Mă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% au considerat acest document utilAȘA TE ÎMBOLNĂVEȘTE FRICA - DACIAN PĂȘCUȚĂ | iTHINK cu IUSTI FUDULU #13 0% au considerat acest document utilARTA DE A TRĂI FAIN ÎNTR-O LUME REA. O MINTE LUMINATĂ: PROF. LUCIAN CRISTESCU | Fain & Simplu 160 0% au considerat acest document util#56 Gáspár György 0% au considerat acest document utilBorșul întărește imunitatea • Borșul lu’ Marian ep. 17 0% au considerat acest document utilEȘTI FURIOS? VICTIMĂ SAU AGRESOR? - ZOLTAN VERES | iTHINK cu IUSTI FUDULU #20 0% au considerat acest document utilTraume 0% au considerat acest document utilOBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU CREIER - DR. ALEXANDRU VLAD CIUREA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #26 0% au considerat acest document utilReziliență 0% au considerat acest document utilTipuri de psihoterapie 0% au considerat acest document utilVREI SĂ AI DREPTATE SAU RELAȚIE? - DUMITRU BORȚUN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #4 100% au considerat acest document utilFurie 0% au considerat acest document utilCĂLĂTORIA SPRE VINDECARE. PETRONELA ROTAR: “AM TRĂIT CA SĂ MOR…” | Fain & Simplu cu Mihai Morar 033 0% au considerat acest document utilVulnerabilitate 0% au considerat acest document utilCum ne alegem psihoterapeutul? 0% au considerat acest document utilDecizii 0% au considerat acest document utilHipnoza 0% au considerat acest document util66: 15 idei ca să scapi de procrastinare 0% au considerat acest document utilIoana Budeanu: Lasă viața să fie bună cu tine. Despre rutina unui Digital Nomad, despre cum depășim credințele limitative și puterea intuiției 0% au considerat acest document utilRelația cu prietenii 0% au considerat acest document utilStilurile de atașament 0% au considerat acest document utilCUM NE VINDECĂM TRAUMA BANILOR? PSIHOLOGUL BANILOR, DANIEL BICHIȘ. | Fain & Simplu Podcast 139 0% au considerat acest document utilAnișoara Leder: Energia Feminină, Masculină și Sexuală în Relațiile de Cuplu 0% au considerat acest document utilNEUROCHIRURGUL CARE OPEREAZĂ PE SUFLET. “NOI PROVOCĂM CANCERUL”, DR. VLAD CIUREA. | Fain & Simplu 56 0% au considerat acest document utilsezon 2, ep. 2 - Terapia Relațională Imago 0% au considerat acest document utilTRĂIEȘTI IUBIRE SAU DOAR ATAȘAMENT? - DUPĂ PODCAST, CU ANDREEA RAICU 0% au considerat acest document util
Recenzii pentru Controlează-ți emoțiile
Evaluare: 5 din 5 stele
5/5
1 evaluare0 recenzii
Previzualizare carte
Controlează-ți emoțiile - Saverio Tomasella
Îți este utilă previzualizarea?
Pagina 1 din 1