Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței
Scris de Manuel Kraus
Povestit de Cosmin Gaspar
5/5
()
Informații despre cartea audio
Când vine vorba de succes, studiile au arătat că autocontrolul este mai important decât educația sau ambiția. Este dificil să modifici nivelul de autocontrol pe care îl ai de-a lungul vieții, însă, din fericire, dacă faci un efort și aplici unele cunoștințe din domeniul neuroștiințelor, e posibil să produci o schimbare impresionantă în ceea ce privește gradul tău de autocontrol.
În Cum ne antrenăm autocontrolul, un curs audio oferit de Scribd Coach, fondatorul Stresscoach și formatorul în domeniul psihologiei pozitive Manuel Kraus explică în ce fel îți poți folosi puterea voinței pentru a-ți amplifica autocontrolul și a-ți atinge obiectivele. În acest curs, Kraus oferă o definiție relevantă a „autocontrolului”, moduri în care îți poți antrena mușchiul voinței, descoperirile din domeniul neuroștiințelor privitoare la voință, felul în care îți poți identifica erorile de gândire și multe altele. De asemenea, el oferă diferite exerciții prin care poți pune în practică cele învățate.
Solid, cuprinzător și bazat pe dovezi științifice, cursul lui Kraus e ideal pentru oricine vrea să înțeleagă tot ce ține de voință și să-și amplifice la maximum autocontrolul.
Manuel Kraus
Manuel Kraus is the founder of Stresscoach, a chatbot app designed to support people with anxiety and stress, and Good Life Foundation, an organization seeking to empower individuals and communities across the world to live happy and fulfilled lives by teaching positive psychology.
Legat de Cum ne antrenăm autocontrolul
Titluri în această serie (36)
Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Evaluare: 4 din 5 stele4/5Mituri legate de bani: Ghid financiar pentru cei care se întrețin singuri Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Cărți audio asociate
Prevenirea și tratarea burnoutului: Strategii în funcție de tipul de personalitate Evaluare: 4 din 5 stele4/5Mituri legate de bani: Ghid financiar pentru cei care se întrețin singuri Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață mai bună: Cum să te vindeci în urma unei traume Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să facem față relațiilor toxice: Ghid practic pentru o comunicare sănătoasă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți creezi declarația de misiune: Descoperă-ți pasiunile, punctele forte și sinele Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriComunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Evaluare: 4 din 5 stele4/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Puterea transformatoare a minții pline de compasiune Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriNoile personalități dificile: Cum să le înțelegem, acceptăm și gestionăm Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Dezvoltare personală pentru dvs.
Atașamentul anxios: Obține încredere în tine și siguranță în relațiile de dragoste Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriCum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Rămâi așa cum ești, dar mergi înainte Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta subtilă a nepăsării: O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Amant - Manualul barbatului Alpha: Arta seductiei pentru cuceritorii de succes Evaluare: 4 din 5 stele4/5Secretele unui bun vorbitor în public: Cum să comunici cu mai multă încredere în sine și credibilitate Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Dincolo de ordine: Alte 12 reguli de viață Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta subtilă a seducției: Cum să fii atrăgător prin onestitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5Secretele interviului de angajare: Ghid complet pentru susținerea unui interviu de succes Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să-ți observi și să-ți identifici emoțiile Evaluare: 4 din 5 stele4/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5
Recenzii pentru Cum ne antrenăm autocontrolul
5 evaluări1 recenzie
- Evaluare: 5 din 5 stele5/5Multe lucruri de invatat din acest audio book. Ascultati si veti vedea?