Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări
Carte audio7 ore
De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata: Ghidul tău pentru pace interioară, concentrare sporită și fericire de durată
Scris de David Michie
Povestit de Teodor Avramescu
Evaluare: 0 din 5 stele
()
Informații despre cartea audio
Nu îți face griji – fii mindful!
În ziua de azi, este la ordinea zilei ca atenţia să ne fie distrasă. Gândurile noastre rătăcesc ba la ceea ce avem de făcut mâine, ba la ceea ce nu a mers bine ieri. Până şi lucrurile care ne aduc plăcere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toată atenţia noastră. Ratăm chiar şi plăcerea care ne este la îndemână! Recurgând deopotrivă la învăţăturile budiste şi la ştiinţa contemporană, autorul ne învaţă cum să experimentăm o minte despovărată de stres şi plictiseală. Valorificând puterea practicii mindfulness şi a meditaţiei, descoperim tot ceea ce avem nevoie pentru a fi împliniţi, productivi şi fericiţi!
În De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata, David Michie ne oferă mijloacele prin care ne putem reconecta mintea la fericire. Mindfulness înseamnă să acordăm atenţie momentului prezent, în mod deliberat şi fără simţ critic – şi cercetările ştiinţifice au dovedit că cei care practică mindfulness se bucură de o multitudine de beneficii:
• Un sistem imunitar mai puternic
• Mai multă uşurinţă în a renunţa la obiceiuri nesănătoase
• Stimă de sine îmbunătăţită
• Claritate mentală mărită
• Memorie mai fidelă
• O stare de bine generală
... iar ciocolata li se pare mai gustoasă decât oricând!
Mai multe cărți audio de David Michie
Puterea transformatoare a minții pline de compasiune
Legat de De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata
Cărți audio asociate
Bucuria ordinii: Păstrează ce te face fericit Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mintea alege, iar corpul se supune: Cum ne influențează modul de a gândi sănătatea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Magia ordinii: Senzaţionala metodă japoneză de a-ţi elibera şi organiza casa Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să devii un lider de succes: Ghid pentru introvertiți Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum ne antrenăm autocontrolul: Învață să-ți folosești puterea voinței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Mentalitatea suficienței Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creează-ți un panou al dorințelor: Cum să-ți transformi visurile în realitate Evaluare: 5 din 5 stele5/5Comunicarea persuasivă: Ghid rapid pentru influențarea eficientă și etică Evaluare: 5 din 5 stele5/5The High 5 Habit: E timpul să te bucuri de tine Evaluare: 4 din 5 stele4/5Cum să-ți formezi o imagine corporală pozitivă Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să devii mai fericit și mai productiv: Obiceiurile zilnice care îți cresc optimismul Evaluare: 5 din 5 stele5/5Arta de a trăi: Ce ne învață filozofii stoici ca să avem o viață bună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Curs intensiv de reglare emoțională: Strategii cognitive și de mindfulness pentru gestionarea emoțiilor Evaluare: 5 din 5 stele5/5Pilonii iubirii de sine Evaluare: 5 din 5 stele5/5Creativitate în 31 de zile: Dezvoltă-ți spiritul creativ într-o singură lună Evaluare: 5 din 5 stele5/5Să înțelegem anxietatea și stresul: Set complet de soluții pentru gestionarea stresului Evaluare: 5 din 5 stele5/5O viață cu buget echilibrat: Cum să-ți gestionezi cheltuielile fără a-ți sacrifica fericirea Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cum să ai o carieră de succes: Începe cu lucrurile care te pasionează Evaluare: 5 din 5 stele5/5Cea mai eficientă strategie de învățare: Cum să dobândești cu ușurință abilități noi Evaluare: 5 din 5 stele5/5Tensiunea Arterială: Sfaturi Evaluare: 0 din 5 stele0 evaluăriPisica lui Dalai Lama și puterea lui miau Evaluare: 4 din 5 stele4/5
Episoade podcast asociate
Îți irosești viața • Borșul lu’ Marian 0% au considerat acest document utilGHID DE VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, NU DE SLĂBIRE MIRACULOASĂ. MARIO POPESCU, HEALTH COACH. | Fain & Simplu 047 0% au considerat acest document utilEXPERTUL NR. 1 ÎN SĂNĂTATEA MINȚII: MANUAL DE LINIȘTE INTERIOARĂ. RALUCA ANTON | Fain & Simplu 174 0% au considerat acest document utilTRĂIM CEI MAI VIOLENȚI ANI. CUM COMUNICĂM ÎN ERA POST-ADEVĂR? PROF. DUMITRU BORȚUN | Fain & Simplu 142 0% au considerat acest document utilANTRENOR PERSONAL SPIRITUAL. Părintele Francisc Doboș. | Fain & Simplu Podcast cu Mihai Morar E004 0% au considerat acest document util037: Adrian Boioglu - Managementul timpului cu aplicatii precum Calendar, Wunderlist sau Fantastical 0% au considerat acest document util#56 Gáspár György 0% au considerat acest document utilȘCOALA PĂRINȚILOR FAINI. DE LA TABLETĂ LA DROGURI. OANA MORARU ȘI SIMONA GHERGHE | Fain & Simplu 151 0% au considerat acest document utilAI RELAȚII CONFLICTUALE? CUM OPRESC GÂNDURILE RELE! - SABIN MUREȘAN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #28 0% au considerat acest document utilOBICEIURI SĂNĂTOASE PENTRU CREIER - DR. ALEXANDRU VLAD CIUREA | iTHINK cu IUSTI FUDULU #26 0% au considerat acest document utilMă iubesc pe mine sau pe ceilalti (invitat psihiolog Sînziana Boghian) • Borșul lu’ Marian ep. 21 100% au considerat acest document utilPasiune, Răbdare și Mentalitate Agilă: Conversație cu Monica Jiman 0% au considerat acest document utilMEDICII CARE ÎȚI CITESC MINTEA: “BOLILE MOMENTULUI VIN DIN CREIER!” CUM LE VINDECI? | Fain & Simplu 165 0% au considerat acest document utilViața secretă a copacilor, de Moira Butterfield (partea a II-a) 0% au considerat acest document utilO istorie la feminin: De ce istoria nu este nici pe departe un apanaj al bărbaților 0% au considerat acest document utilMetoda Wim Hof - De ce și cum să Practici Băile cu Gheață alături de Bogdan Bănculescu 0% au considerat acest document utilDR. CONSTANTIN DULCAN: FORȚA INIMII E MAI PUTERNICĂ DECÂT FORȚA GÂNDIRII | Fain & Simplu Podcast 034 0% au considerat acest document utilEp 1 - Aventuri în epoca de piatră 100% au considerat acest document util161: Cum poți avea o afacere pe lângă job, cu Alexandra Ciucanu 0% au considerat acest document utilMANUAL DE UITILIZARE A CREIERULUI TĂU. PROFU’ MINȚII, PAUL OLTEANU | Fain & Simplu Podcast Mihai Morar 014 100% au considerat acest document utilVREI SĂ AI DREPTATE SAU RELAȚIE? - DUMITRU BORȚUN | iTHINK cu IUSTI FUDULU #4 100% au considerat acest document utilPARENTING FAIN & SIMPLU: “COPILUL TĂU NU ÎȚI APARȚINE” - URANIA CREMENE 0% au considerat acest document util114: 7 greșeli pe care să le eviți când faci un vision board 0% au considerat acest document utilEp.150 - Mitul valorilor în contextul autosabotării: „XYZ nu este în valorile mele.” „Am nevoie să adu… 0% au considerat acest document utilCum să îți depășești barierele minții prin respirație, meditație și expunere la frig. Technica Wim Hof cu Zohal (Ștefan Chihaia) 0% au considerat acest document util
Recenzii pentru De ce mindfulness este mai bun decât ciocolata
Evaluare: 0 din 5 stele
0 evaluări
0 evaluări0 recenzii